Почему торчит живот? 3 неочевидные причины: осанка, мышцы тазового дна и суставы

‼️ 3 не очевидные причины, почему живот торчит

1️⃣ Нарушение осанки.
Плохая осанка - это не только сутулые плечи. И это то, что не поддается осознанному контролю. При плохой осанке неизбежно торчит живот, и втягивая его, мы делаем только хуже.

2️⃣ Слабость мышц тазового дна.
Это конечно в первую очередь касается мамочек. Главное здесь - не стараться закачать мышцы пресса, а работать с этим деликатно, аккуратно.

3️⃣ Плохая подвижность в суставах.
Позвоночник, тазобедренные суставы, грудной отдел - всё это имеет прямую связь с прессом. И чем больше эти сегменты в теле заморожены, тем менее функциональны мышцы живота.

Выпирающий живот - это не всегда лишний вес. И работать с этим нужно комплексно, а не делая по 100 скручиваний на полу.

👉 Интересно узнать подробнее про каждый пункт?