Как похудеть после беременности: советы и опыт, если вес не уходит после ГВ и ПП? Что делать?

Девочки ну как похудеть 😭😣😣!!??

До беременности была 48-50 кг максимум ,сейчас 72 кг и грамма не уходит сколько бы не старалась , и пп и тренировки,и когда не видишь результата срыв , срыв 🥲😭Говорили после полу года тело начнет в себя приходить,у меня наоборот с каждым днем все больше и больше чувствую себя огромной,некрасивой и вечно голодной 😓 или это из за ГВ?вовремя ГВ сложно что ли прийти в форму ,или я недостаточно стараюсь 😩