ПМС: что делать, когда бушуют гормоны и ничего не хочется? Советы и помощь
Дамочки, доброе утро! У меня нынче пмс бушует, хочу всех убить, всё сожрать и спать круглосуточно🙄😭
Чем себе помочь? Апатия, не хочется ничего😭
Дамочки, доброе утро! У меня нынче пмс бушует, хочу всех убить, всё сожрать и спать круглосуточно🙄😭
Чем себе помочь? Апатия, не хочется ничего😭
Юлия Стешик·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Есть и спать лучшее лекарство 😂
дваждыМама··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Ещё б на работу не надо было🤣
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (2 нед.)
Я ложусь киношки смотрю и жру..
Rita·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Возьмите за правило за 10 дней до начала МС налегать на белково-жировые завтраки. Яйцо,авокадо и прочее. Обязательно орехи,сливы в сезон,как сейчас. Вообще фрукты и овощи с большим содержанием воды. Когда я стала делать это регулярно, умения симптому пмс вообще почти сошли на нет. Суть в том,что все,что провоцирует обезвоживание (кофе и прочая фигня) повышают уровень тревожности,а тут еще потоп с большой потерей воды. Плюс сладкое очень хочется,это из-за того,что организму нужна дополнительная энергия. Лучше закидывать ее в виде фруктозы. Но и белки дают длительную сытость. Если начать делать это за неделю примерно,то к самим МС вы будете огурцом. Извиняюсь,если нудно звучу. У меня подруга раньте на людей бросалась,я ее уговорила пополбовать,она такая счастливая стала. Говорит,думала,что так не бывает)
дваждыМама··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Мне тогда раньше надо начинать, мне за неделю уже убивать хочется 🤣
Хотя может я сама по себе гавно и пмс не причем🤣🤣🤣
Rita··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
существует и такой вариант 😂 короче в середине цикла налегаем на угли (крупы,макароны, хлебцы и всякое такое) ,а потом на белково-жировое вкусное. И будете вы зайкой)
Марина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Вообще сбалансированное питание отличная вещь,нужен именно баланс. Не только перед МС,всегда желательно. В идеале проверить дефициты микроэлементов и в принципе здоровье. А сейчас попробуйте магний.