На завтрак несладкие сырники. Ингредиенты на 2 порции (6 сырников):

🧀 200 г рассыпчатого творога 9%
🧀 80 г тертого сыра маасдам
🧀 2 яйца
🧀 3 зубчика чеснока
🧀 кинза, укроп
🧀 6 ст л рисовой муки

Все замешать, слепить сырники, на разогретую сковородку бросить каплю топленого масла, обжаривать по 3-4 минуты с каждой стороны.

Подавала с ложкой сметаны и салатом из 2 огурцов и помидора (овощи встали в 150г).

КБЖУ 1 порции (3 сырника + ложка сметаны + огурцы с помидором): 577/31/29/44

#зубенко_напп