Что делать при отёках во время беременности?
Отеки 😬😢
У меня всегда в Б отеки.
В этот раз они стали появляться очень рано, что сильно бесит и приносит дискомфорт.
Вес растет, руки и ноги отекают. Особенно утром и вечером, не могу даже руку в кулак сжать.
Питаюсь как обычно и до Б, без злоупотребления. Сладкое почти совсем не ем, кофе исключила, воду пью 1,5л примерно.
Бытовая активность, пешие прогулки, ежедневно по 10тыс шагов.
Хочу подключить бассейн, когда поднимется плацента, узнаю после второго скрининга скоро.
Сейчас стараюсь считать ккал и уменьшить соль.
Что еще?
Может комплекс упражнений есть для разгона лимфы?
Заранее спасибо за советы и рекомендации 🙏
Комментарии
В беременность были незначительные отеки. Пила морсы брусничные и клюквенные, Канефрон ну и соли минимум
А отеки эти сходят? Если полежите , например? Или только набираются? И как у вас с давлением?
@darja.fox2015, вот я тоже не буду полностью исключать соль, она нужна в организме, вод думаю что я мало белка ем сейчас, поэтому и могут быть отеки, наверное
@domisolga, еще важно его переварить. Я к тому , что много сразу белка не добавляйте в рацион, понемногу..
@darja.fox2015, я много физически не съем)
Я сегодня была на приеме у врача с тем же вопросом про отеки.Сказали есть,пить клюкву.Хотя вес -300 г за месяц.
Клюквенный морс хорошая штука, но мне не помогал(
Нет. 2-3 кусочка хлеба зернового. На сладкое вообще не тянет
Главное следите за белком в моче) у меня резко поднялся, экстренно прокесарили
Про белок знаю, всё норм всегда было
У меня тоже начались, прогулки, прохлада, мне прописали канефрон еще три раза в день, стало легче.
Канефрон мне вообще не помогал в прошлую Б(((
Лёгкий лимфодренажный самомассаж, если получается, либо попросить супруга.
Листья брусники хорошо убирают отёки, принимать 2-3 раза в день по пол стакана.
Колено-локтевое положение 2-3 раза в день по 20-40 минут ( мне это помогает хорошо, но показанием для назначения были проблемы с почками)
Спасибо. Я бруснивер пила раньше, это же не тоже самое что листья брусники?
А про колено-локтевое в первый раз слышу - попробую)
@domisolga примерно похожи, там просто в составе еще травы есть.
мне он просто по вкусу не подошёл))
@marina2023, попробую. Я себе шиповник запариваю обычно, и его пью, но больше для удовольствия)
Тоже послушала бы. Мне врач говорит, что это нормально и лучшее средство бессолевая и бессахарная диета 🤷🏼♀️
@loopy, морсы в прошлую Б упивалась - и канефрон пила - результата ноль
Хочу попробовать, но боюсь не получится строго держать
Я боюсь упражнения такие делать в беременность, хотя до делала регулярно - они все про то, чтобы сильно себя встряхнуть, насколько это хорошо в беременность - не уверена, лучше с врачом про них посоветоваться
Я больше про те упражнения, как базовая зарядка что ли, без встрясок и без вреда. Для укрепления, и может похудения)))
Слышала про клюкву . Пить. Кушать) брусничке подруга пила ей помогло. Попробуй