Девочки, кто учил ребенка самозасыпанию? Поделитесь методиками! Нужна помощь!

Вот я так боролась, чтоб дочку в отдельную кровать отселить, кучу ритуалов на сон придумывала, в итоге полгода как она ложится в свою кровать и засыпает(само собой вышло) , а я без неё уснуть не могу 😂 как мне теперь научиться самозасыпанию?)))

Самозасыпание- когда ребёнок засыпает сам, в своей кроватке, без взрослых, верно?!

Я не учила,просто не было возможности,например качать и таскать их на руках,поэтому всякие ритуалы перед сном,выбираете какие вам ближе и просто ежедневно выполняете