Как справиться с депрессией и нервозностью?

У меня было такое...точно также,но муж не помогал..доча не спала до 4х,потом до обеда спала,а обеденного сна не была

Я была очень нервной ,ещё муж бесил

Мне помогло только время!само все прошло

Вы пейте магне или валерьянку

Днем спите с ней,настроивайтесь на то,что спать не будете и все

Может вам выйти нужно без ребёнка? Отвлечься.

мне очень помогает магний. прям как стала пить заметила что на все реагирую спокойно, даже когда муж уходит часто к пацанам)

Девочки всем спасибо большое что выделили время написали мне ответ 🥹, да я понимаю что все пройдёт, ночью я прям на пике была эмоций , я очень надеюсь что это пройдёт , витамины комплексные пила вот забываю то пью то не пью ! Магний надо да попить 🙏всем спасибо

Вы не одна такая! У меня это было и с сыном, и с дочей. Это называется "послеродовая депрессия". Если есть возможность, проработайте вместе с психологом. Но у меня не было такой возможности, я сама прошла (и прохожу) это. Просто хочу сказать вам (если это вам поможет) - что это пройдёт. Как ребёнок станет старше - всё пройдёт и забудется. Нужно сейчас перетерпеть и пережить. Просто поверьте мне

Доказано, что ребёнок чувствует состояние мамы/родителей. По хорошему, надо попросить сестренку, маму или ещё кого-то. Хорошо выспаться и сходить самой погулять. Как успокоитесь , понять, что вы нужны своему ребёнку. Спокойная Мама, спокоен ребёнок. Аллах называет первые годы материнства “уахн ъаля уахн” (изнеможение за изнеможением) (Коран 31:14) – фактически это годы беременности и грудного вскармливания…

У вас просто дефициты, говорю, как Мамочка с опытом. Сдайте анализы, выявляйте чего не хватает и пейте хорошие витамины. Все будет хорошо. Пока без анализов можете начать пить магний

Милая девушка , Я вас очень понимаю!

Кстати вы правы на 100%, что ваше состояние передаётся дочери и в том числе через грудное молоко.

По всей видимости что у вас недостаток витамина Д. Часто осенняя хандра связанна с гиповитаминозом.

Сейчас вам надо мысленно представить а если есть время написать на листочке свои ценности на настоящий момент времени, связанные с вашей семьёй дочерью материнством. ....

И то что вы сейчас: чувствуете усталость раздражительность злость- на другом листочке.

Затем листочек порвите, а первый листочек постоянно повторяйте читайте при каждом удобном случае.

И самое главное думайте и верьте что это нормальное состояние любой женщины и самое главное оно временно.

Пролетит буквально полгода-год и доча ваша будет уже бегать, говорить первые слова ,обнимать вас маленьким ручонками и говорит сладкое слово- мама!!)

и тогда у вас будут бежать слёзки уже от умиления и от счастья. ....

Слишком много жалости к себе, а вы не задумывались почему она не спит по ночам? Может ее что-то беспокоит, стоит показать неврику.

Нужно отдохнуть без ребенка. Сходите с подружками в кафе, по магазинам, баню, на мастер класс какой-нибудь или что-то в этом роде. Вообщем без мужа и детей.

Вы просто устали, все мамы морально выгорают.