Какие витамины пьют после 30 лет? Выявляли ли дефицит?
Когда тебе уже за 30, утро начинается не с кофе 😀 Кто какие витамины пьёт ? Делитесь ! И сдавали ли анализы для выявления дефицита ?
Комментарии
А анализы не сдавали ? Тоже хотела йод пропить , но так и не поняла можно ли его без анализов ?
@karamel.12, не сдавала, пью йодомарин 200 через день, это небольшая доза, не навредит
Спасибо за ответ , пошла гуглить что такое изотоник
Пью омегу и кальций.
Больше ничего 😅
Иногда витамин С 😄
Этого набора мне как раз и не хватает , наверное. Спасибо за ответ
Ничего не сдавала, как окончила гв начала пить кальций, омегу, д3, магний , витамины группы В и витамин с
Кальций и витамин С надо бы добавить . Спасибо. Даже и не помню пила ли кальций когда то ((
@karamel.12, у меня ногти и волосы ужасные, надо наверно еще биотин добавить
Селен, цинк, магний, фолиевую, йод, вит С и кальций )