Какие витамины пьют после 30 лет? Выявляли ли дефицит?

Question

Когда тебе уже за 30, утро начинается не с кофе 😀 Кто какие витамины пьёт ? Делитесь ! И сдавали ли анализы для выявления дефицита ?

Мария · Answer

Селен, цинк, магний, фолиевую, йод, вит С и кальций )

Надежда · Answer

А анализы не сдавали ? Тоже хотела йод пропить , но так и не поняла можно ли его без анализов ?

Мария · Answer

@karamel.12, не сдавала, пью йодомарин 200 через день, это небольшая доза, не навредит

Надежда · Answer

@karamelinam, спасибо, тогда тоже пропью его

Яна · Answer

Никотиновая кислота, витамин С

Надежда · Answer

А никотиновая кислота для чего ?

Яна · Answer

@karamel.12, классный ноотроп

Татьяна · Answer

Магний, витС, изотоник после пробежек.

Надежда · Answer

Спасибо за ответ , пошла гуглить что такое изотоник

Татьяна · Answer

@karamel.12 солевой баланс восстанавливает.

Golden peony · Answer

Пью омегу и кальций. 
Больше ничего 😅
Иногда витамин С 😄

Надежда · Answer

Этого набора мне как раз и не хватает , наверное. Спасибо за ответ

Анна · Answer

Ничего не сдавала, как окончила гв начала пить кальций, омегу, д3, магний , витамины группы В и витамин с

Надежда · Answer

Кальций и витамин С надо бы добавить . Спасибо. Даже и не помню пила ли кальций когда то ((

Анна · Answer

@karamel.12, у меня ногти и волосы ужасные, надо наверно еще биотин добавить

Надежда · Answer

@annet2022, спасибо, пошла гуглить что это

Комментарии