Ребенок 4 месяца часто просыпается ночью: регресс сна или что-то другое? Как вернуть сон маме?

Девочки, ребенку 4 месяца, гв. Просыпается ночью каждые 30 мин-час. Чуть больше двух недель так. Читала, что это может быть регресс сна или из-за того что мозг активно развивается. Но у меня теперь тоже пропал сон, при этом повышается давление и болит голова. Сегодня смогла уснуть только в пять утра и то с постоянными просыпаниями. У кого было такое? Чем спасались? Я без сил. Педиатр говорит, что скорее всего такой ребенок. У меня и старший был беспокойный. Как мне вернуть сон свой? Шатает в разные стороны