Как справиться с бессонницей и одиночеством?
Девочки,время 02:50
С 00:30 не могу уснуть,хотя до этого хотела спать
Как то ложусь,сразу налетают мысли не понятные,начинает трясти внутри и сжиматься, хочется плакать
Муж пришёл с работы в 23:30
Мы немного поболтали,часик и он лёг смотреть сериал в наушниках
Работает 5/2 по 13 часов
Я сижу целыми днями одна дома,только гулять хожу или катаюсь на машине
Общаюсь в итоге в основном только с мужем пару часов в день после его работы
В общем сегодня ложусь,начинается какой то мандраж внутренний и от этого страшно
Как это переварить?
Комментарии
Больше гулять, магний в6 форте по 2 таблетки, и ещё когда я врачу сказала что готова всех порвать она назначила пустырник форте 2 шт. вечером. Помогает. У меня сейчас тяжелый период, папа умирает(((( пустырник мне хотя бы помогает спать
У меня так же было во время беременности, просто пережила одна этот момент. После родов накрывает еще сильнее, страх за малышку, вот тут сложнее бороться с мыслями😒
У нас время 5:17. Я не сплю уже три часа😂
@liza.makarova.98 легла пол 1, поспала полтара часа и всё встала в туалет и пипец, захотела есть, вкл телек и сна нет. Зато перестирала почти всё🤣
@elena.bel.1992, у меня так по утрам
Я в 5-6 встану в туалет и верчусь туда сюда
Выбираться на выходных почаще. Кафе, тц, кинотеатр. Проводить вместе больше времени и болтать обо всем. Я думаю за два дня можно вполне насладиться)
Мой работает тоже каждый день, выходной по воскресеньям. Один плюс, что приходит раньше, в 6-7 вечера) но когда работает, редко получается куда сходить, работа не лёгкая у него. Поэтому иногда стараемся по воскресеньям. Но я не жалуюсь, мне все равно постоянно хочется лежать , устаю сама сильно
Да,его выходные мы стараемся проводить максимально продуктивно
Но вот именно сейчас как то странно меня поднакрыло
@liza.makarova.98, должно пройти ) главное , чтоб ссоры не начались
@liza.makarova.98, а то мы любим, поорать, что то придумать 😀
Я бы гуляла очень много
Оделась тепло и гулять и не просто а на набережную может куда нибудь на верхушке
Найти себе тут кого нибудь поблизости погулять
Читать книги , классные интересные и может по психологии детей
Потом будет о чем поговорить с мужем
В общем вам сейчас нужно найти что то для себя интересное заниматься что бы вас захватило