Побочка от магне Б6: вздутие живота?
17я неделя, начало сводить икры по ночам.
Врач назначила принимать магне Б6. Но от него как будто началась побочка в виде вздутия((
Сталкивались ли с таким? Что делали?
Спасибо
Комментарии
Магне в 6 и магнелис не помогли, в них магния мало. Цитрат магния от солгар пила утром/вечером, вот от него через неделю начало отпускать. Но перестаешь пить и снова сводит, т е пить надо постоянно
Никакие растяжки не помогали, выкручивало сильно обе ноги
Проверьте суточную дозировку магния, который пьете. Если перебор, то можете в туалет из-за этого бегать
У меня и икры сводило и глаз дергался. Помогли только капельница магнезии.🤷🏻♀️
Где то читала , а может и здесь прочла есть лайфхак 👌тоже самое было магний особо мне не помог , в момент когда сводит икры потяни большой палец ноги как можно на себя у меня проходило моментально
Такой способ реально помогает, я так делала… сейчас нет судорог, не знаю что помогло , пью и магний и железо только перестала …метеоризм тоже есть, не знаю отчего) так как ещё и донат магния пью
Да, да, мне до сих пор этот способ помогает, главное успеть потянуть пальцы на себя, до того как ногу ппц сведет, что уже не можешь ей двигать😂🙈
У меня само прошло к 30й неделе. Но гиня мне на этот вопрос ответила, что у беременных так бывает и не назначала ничего 🤔
Мне магний от судорог не помог, а вот кальций на 3 день приема
Ну вообще от него вроде нет такой побочки, но можно попробовать другой магний, у них разные виды есть....где-то магния цитрат, где-то магния лактат
Мне врач сказала магний в6 пить 2-3 недели и 10 дней перерыв, так как Запоры вызывает, я по этой схеме пью его на постоянной основе
Не все формы магния подходят всем. Попробуйте форму цитрат, малат или хелат. По дозировке: ее подбирают индивидуально. Обычно максимальной дозой считают 800 мг, но можно начать с 300-400 в день. Потом если эффекта не чувствуете добавлять еще по 200 в день. Как только слабить начнет (легкое смягчение стула) значит вы добрались до своей персональной дозы магния в день. От нее отнимаете 200 мг и пьете. Еще важно понимать, что нужно иной раз время чтобы насытился организм магнием и бывает что уже пьете, но как бы еще не помогает, это часто потому что дефицит большой и организм тратит поступающее на более насущные вещи. И имейте ввиду, что дозировка указанная на этикетке-это обычно не весь магний, там еще что то в добавки уходит, надо читать нотацию чтобы понимать сколько реально магния в капсуле и подобрать дозу