Что пить до или после тренировки?
Перед тренировкой что пить? Или после ?
Хочу накачать 🍑 и пресс, занимаюсь в зале. Тренер ничего не посоветовала, тяжело тоже даются тренировки будто ослабшие ноги 🙁
Комментарии
Diana.UМама дочки (4 года)
Не знаю может у вас хорошая база-каркас , крепкая спина сильные мышцы рук и ног и теперь вы идёте к попе, если нет то у вас мотивация так себе потому что результата не увидите и сдуетесь быстро .
Укрепите сначала тело , постепенно когда на тренировки не будет отклика переложите на веса и там будет вам попа
Funny_giiiirlsssМама двоих (2 года, 3 года)
Я начинала без весов, недавно подключила, хожу больше месяца. Ругает, что плохо приседаю, а если оттяну зад назад кажется будто щас рухну, мышцы слабые думаю на ногах. Питание должно быть сбалансированным и пить ничего не надо , естественный процесс говорит пойти должен 🥴
massaje.babyМама двоих (5 лет, 6 лет)
А так нужно за 2 часа до тренировок поесть хорошо сложными углеводами, белки, жиры
После также
Funny_giiiirlsssМама двоих (2 года, 3 года)
@massaje.baby, это получается мне сейчас не желательно заниматься ?
massaje.babyМама двоих (5 лет, 6 лет)
Я бы посоветовала начать с умного фитнеса, и менять тренера если не говорит о питании🤦♂️🤦♂️
Читайте также
Где жена?
Тренировка 714 Найдите его жену
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716 Найдите хозяйку квартиры)
massaje.baby·Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Поэтому зевота
·1 отметок «Нравится»1·Ответить