Бессонница в командировке: как наладить сон, когда нет рядом мужа? Советы и лайфхаки

Девочки, хэлп ми, пор фавор.

Я в очередной командировке. И у меня, почему-то, начинаются проблемы со сном. Хотя, в принципе, понятно почему (рядом нет моих мужиков).

Несмотря на то, что я устаю за целый день : довольно сложная работа, а вечерами программа максимум, я прихожу в гостиницу и все. Я не могу спать. Сплю обрывками. Каждый час смотрю время. 😩 А я так люблю спать.

Ещё и в гостинице кровати же шикарные - огромные, с хрустящим белым постельным бельём. Но все равно я не сплю. Ничего мне не мешает.

Как бы себе помочь? Мне очень важен хороший здоровый сон, так как в командировке надо включать мозг на максимум.

Даже бокал хорошего грузинского вина не особо помогает 😣

Буду рада любым лайфхакам 🫶🏻