Интервальное голодание и тренировки: делюсь результатами похудения после родов, нужна поддержка!
Девочки, всем привет! Начала интервальную голодовку и тренировки. За 6 дней сбросила 3 кг. Поддержите пожалуйста 🙏 чтобы не сорвалась 😅
Начальный вес после родов: 80
Вес с момента начала ИГ: 73
Нынешний вес: 70
Цель: хотя бы 65
Рост: 167
Комментарии
Завтрак у меня в 11:00ч, обед в 15:00, ужин в 19:00. Перекус 1 в 13:00 до тренировки, перекус 2 в 17:00 но не всегда. ☺️
молодцы. я в прошлом году летом на ИГ тоже хорошо скинула! если хотите типа бургер сладкое в первой половине дня съешьте 😁
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95
Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Результат похудения: до и сейчас в труселях
Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭
Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.
Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔
Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹
Девочки у кого после родов начал сильно падать вес ?
Расскажите пожалуйста в какое время кушаете?