Как похудеть после срыва?

Question

Девочки, поделитесь секретиками, как худели? Лишних кг 10, постоянно срываюсь(

Галина · Answer

Со специалистом худею, больше 20кг уже скинула

Анастейша · Answer

Какой результат😍 вы умница❤️ это питание и тренировки?

Галина · Answer

@ananasi благодарю. Это просто питание.

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Альменова Ольга · Answer

@ananasi это не марафон 🙆‍♀️

Анастейша · Answer

@v.olga, «поток», простите) суть одна и та же) Я считаю, что питание и режим тренировок, их нагрузка - это все индивидуально и каждому подходит разное.

Альменова Ольга · Answer

@ananasi Вы верно считаете. В этом и отличие марафона от проекта (как минимум)

Елена · Answer

Сижу, читаю ваш пост и комменты и завтракаю. Ем бутер и кофе 🤦🏼‍♀️
У меня тоже лишний вес и отсутствие мотивации. Последнее время, прям с трудом на себя в зеркало смотрю. Сейчас вот 5 день, как я со сладким завязала, ну как завязала, ем один глазирлванный сырок на завтрак и всё.
Удачи вам в этом нелегком деле.

Анастейша · Answer

Воооот, у меня тоже( уже стыдно на себя смотреть, но остановиться не могу

Юлия · Answer

Приглашаю на марафон

Анастейша · Answer

Спасибо, не люблю марафоны, считаю что питание и тренировки - дело индивидуальное)

Евгения · Answer

Сейчас худею.Никаких диет.Только ограничения.Всё что хочется-можно,но по чуть чуть.Я ограничила сладкое,мучное и жирное.Весы кухонные нам в помощь.Мне очень помогают контролировать съеденное.Минус 7 кг.за месяц,но это не предел мечтаний)

Анастейша · Answer

Ого, результат🔥🔥🔥

Regina · Answer

1 день питье.  2 день овощи ,3 день питье ,4 день фрукты , 5 день питье , 6 день белок ( кур грудка , яйцо варёное , творог что хотите )

Анастейша · Answer

@reginank_89, спасибо вам за ответы, попробую❤️🙏🏻

Елена · Answer

@reginank_89 спасибо!

Елена · Answer

У меня возник вопрос к вам по поводу диеты, написала вам в личку, чтобы под постом девушки не писать.
Посмотрите личку, если не сложно.

Марина · Answer

Только питание наладить и никак иначе. Никаких диет
 А есть полноценно. Разгонять метаболизм и смотреть что едите.

Как похудеть после срыва?

Лучший комментарий

Комментарии