Как похудеть после срыва?
Девочки, поделитесь секретиками, как худели? Лишних кг 10, постоянно срываюсь(
Комментарии
@v.olga, «поток», простите) суть одна и та же) Я считаю, что питание и режим тренировок, их нагрузка - это все индивидуально и каждому подходит разное.
@ananasi Вы верно считаете. В этом и отличие марафона от проекта (как минимум)
Сижу, читаю ваш пост и комменты и завтракаю. Ем бутер и кофе 🤦🏼♀️
У меня тоже лишний вес и отсутствие мотивации. Последнее время, прям с трудом на себя в зеркало смотрю. Сейчас вот 5 день, как я со сладким завязала, ну как завязала, ем один глазирлванный сырок на завтрак и всё.
Удачи вам в этом нелегком деле.
Воооот, у меня тоже( уже стыдно на себя смотреть, но остановиться не могу
Спасибо, не люблю марафоны, считаю что питание и тренировки - дело индивидуальное)
Сейчас худею.Никаких диет.Только ограничения.Всё что хочется-можно,но по чуть чуть.Я ограничила сладкое,мучное и жирное.Весы кухонные нам в помощь.Мне очень помогают контролировать съеденное.Минус 7 кг.за месяц,но это не предел мечтаний)
1 день питье. 2 день овощи ,3 день питье ,4 день фрукты , 5 день питье , 6 день белок ( кур грудка , яйцо варёное , творог что хотите )
У меня возник вопрос к вам по поводу диеты, написала вам в личку, чтобы под постом девушки не писать.
Посмотрите личку, если не сложно.
Только питание наладить и никак иначе. Никаких диет
А есть полноценно. Разгонять метаболизм и смотреть что едите.