Сейчас худею.Никаких диет.Только ограничения.Всё что хочется-можно,но по чуть чуть.Я ограничила сладкое,мучное и жирное.Весы кухонные нам в помощь.Мне очень помогают контролировать съеденное.Минус 7 кг.за месяц,но это не предел мечтаний)
Сижу, читаю ваш пост и комменты и завтракаю. Ем бутер и кофе 🤦🏼♀️
У меня тоже лишний вес и отсутствие мотивации. Последнее время, прям с трудом на себя в зеркало смотрю. Сейчас вот 5 день, как я со сладким завязала, ну как завязала, ем один глазирлванный сырок на завтрак и всё.
@v.olga, «поток», простите) суть одна и та же) Я считаю, что питание и режим тренировок, их нагрузка - это все индивидуально и каждому подходит разное.
Марина ·
Мама дочки (1 год)
Только питание наладить и никак иначе. Никаких диет
А есть полноценно. Разгонять метаболизм и смотреть что едите.
Regina·
Мама сына (3 года)
1 день питье. 2 день овощи ,3 день питье ,4 день фрукты , 5 день питье , 6 день белок ( кур грудка , яйцо варёное , творог что хотите )
Анастейша··
спасибо вам за ответы, попробую❤️🙏🏻
Елена··
Мама сына (2 года)
спасибо!
Елена··
Мама сына (2 года)
У меня возник вопрос к вам по поводу диеты, написала вам в личку, чтобы под постом девушки не писать.
Посмотрите личку, если не сложно.
Евгения·
Мама троих детей
Сейчас худею.Никаких диет.Только ограничения.Всё что хочется-можно,но по чуть чуть.Я ограничила сладкое,мучное и жирное.Весы кухонные нам в помощь.Мне очень помогают контролировать съеденное.Минус 7 кг.за месяц,но это не предел мечтаний)
Анастейша··
Ого, результат🔥🔥🔥
Юлия ·
Мама дочки (6 лет)
Приглашаю на марафон
Анастейша··
Спасибо, не люблю марафоны, считаю что питание и тренировки - дело индивидуальное)
Елена·
Мама сына (2 года)
Сижу, читаю ваш пост и комменты и завтракаю. Ем бутер и кофе 🤦🏼♀️
У меня тоже лишний вес и отсутствие мотивации. Последнее время, прям с трудом на себя в зеркало смотрю. Сейчас вот 5 день, как я со сладким завязала, ну как завязала, ем один глазирлванный сырок на завтрак и всё.
Удачи вам в этом нелегком деле.
Анастейша··
Воооот, у меня тоже( уже стыдно на себя смотреть, но остановиться не могу
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Альменова Ольга··
Мама сына (8 лет)
@ananasi это не марафон 🙆♀️
Анастейша··
@v.olga, «поток», простите) суть одна и та же) Я считаю, что питание и режим тренировок, их нагрузка - это все индивидуально и каждому подходит разное.
Альменова Ольга··
Мама сына (8 лет)
Вы верно считаете. В этом и отличие марафона от проекта (как минимум)
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Со специалистом худею, больше 20кг уже скинула
Анастейша··
Какой результат😍 вы умница❤️ это питание и тренировки?
Галина ··
Мама двоих (младенец)
благодарю. Это просто питание.