Как не набрать вес во время беременности и избежать растяжек?
В первую беременность набрала 16 кг, были жуткие растяжки на животе, да ещё и кесарево. Живот сейчас выглядит не ахти, после родов осталось ещё 6 кг. И тут снова беременность, вопрос, как не набрать вообще? Лучше даже похудеть
Я переживаю очень за живот, жир не уходит оттуда совсем, везде все сошло, а вот живот хрен. И что будет после 2 родов, для меня это прям стресс 😥
Лучший комментарий
Комментарии
Обратитесь к специалисту, могу своего порекомендовать
Сбалансированное питание вам в помощь) больше овощей) я в первый триместр скинула около 4 кг, потому что стала здоровее питаться 😅больше салатов, перестала есть шоколад и мало сладкого, в основном которое без сахара или типо желе и пастилы
Девочки, все кто пишут не надо)
Я же не буду причинять вред себе, а уж тем более ребёнку голодая
Нет, просто хочу есть здоровую пищу, а не как с первой( все подряд, что лезло и нет) 😀
И здоровью плюс и для фигуры в первую очередь 😀
Я тоже хотела только пп в эту беременность. В итоге с 6 и до 20 нед был такой жесткий токсикоз, просто капец. Тошнило 24/7 и не тогнило только когда я жевала. На мясо и яйца не могла смотреть, хотелось или нейтральной еды типо пюре тли наоборот очень яркой на вкус: чипсы кола колбаса…. Короче набрала за токсикоз, но это было дучше чем блевать и тошнота, я даже спать от тошноты не могла. Как отпустило с 20н села на пп.
Я после родов пойду к косметологу, у них есть процедуры для сжигания жира и подтяжки кожи.
Подтянуть мне кажется врядли получится, а вот сжечь жир, думаю все возможно)
Не надо худеть в беременность. Опасно для малыша.
После похудеете. Главное взять себя в руки. Не получается, значит нужно на пару с кем-то или участвовать в марафоне. Масса способов похудеть. Но не в беременность 🙏
Я набрала сейчас 20 и села на диету. Осталось 7. Ничего страшного.
Не переживайте, все получится
Убрать сахар и все , что содержит сахар. Мучное, все быстрые углеводы
Я на гсд диете была почти с начала беременности. К родам +1.5 кг
Но растяжек не было в обе беременности, хотя живот большой был. Кожа такая.
Ну сейчаа то уже поздно что то делать) советую рассладиться (психологически, жрать за 3-х не надо). Родите и начнете постепенно приходить в форму. У меня в первую б весь живот лопнул от растяжек, набрала 11кг. Во вторую набрала 7 кг, ни одной новой растяжки и старые даже не покраснели, сецчас живот как был др 2ой б. Было со 2 кесарево, так что пока нельзя заниматься спортом и тд, а так хорошо помогает спорт и само-уход: скрабв, массаж щеткой и тд. Ну и дефицит калорий. Все можно восттановить, да, возможно плоским живот не будет, но точно можно привести в прилтчнвй вид
Я из роддома - 13 кг вышла. Ещё стройнее, чем до беременности) мне ГСД на третьем триместре поставили и просто пришлось правильно питаться. Помучалась может быть месяц, а потом привыкла
Уберите всю молочку ( творог домашний можно)и что с ней связано, булочки и что с ними связано( баранки можно). Горький шоколад можно , но не много. И самое главное сахар убрать тоже. Ягоды, фрукты, еда из мультиварки), духовки, без сливок,томатной пасты, без майонеза. Кушайте салаты, зелень)Пейте воды), готовьте овощи( мороженные например)хоть в сковороде. Кушайте кашу с утра на воде ( + кокосовое молоко в конце немного)с сухофруктами и орешками). Без колбасы, сосисок , без снеков. Ешьте рыбу, икру, морепродукты:)
Но если дома будет запрещенка😀 в холодильнике ,вас не остановить 😀проверено 😀Конечно это легко написать, но попробовать можно.
Здравствуйте
Если можно, скажите пожалуйста
Вы на гв?
Вы планировали беременность?
Всегда много набирала в беременность. Не умею держать себя в руках. Сейчас год прошёл ещё лишние 5 кг имеются
Считайте бжу и будет вам счастье👍 и похудеете и не наберете и будете наедаться. Муторно только первую неделю)))
Да я знаю)) я до беременности худела хорошо на подсчете, а вот после родов как то не до этого уже было
Но надо брать себя в руки 👌
@anastasia09092016, мне тоже надо💪🏼 не могу никак собраться 😐
В первую беременность набрала почти 30 кг, а во вторую около 9кг. В оба раза ни в чем себе не отказывала, села сколько хотела и когда хотела. Могла посреди ночи проснуться от того, что голодная. Или совсем поздним вечером мужа отправить за тортом, потому что мне срочно «надо»🤣 Много не гуляла, мне больше нравилось лежать и, на удивление, сейчас вес уже меньше, чем до беременности, но живот еще пока что не ушел ( наела все-таки🤣)
@anastasia09092016, скорей всего это связано с тем, что в первую беременность мне было 18 лет и при росте 178 я весила 48-50 кг, а сейчас мне 32 и забеременела я с весом 75. В первую беременность у меня недобор веса был.
@anastasia09092016, после первой беременности похудеть смогла только во время развода, до этого вес совсем не уходил и размеры были такие, что без слез не взглянешь🤣 после развода вес был 60-66, злостные 6 кг гуляли постоянно. А со вторым мужем начали готовиться к свадьбе и 10 кг прилипло, теперь не знаю, как избавиться😂 заниматься нельзя пока, а на одном питании далеко не уедешь и плюс я не могу себе отказать во вкусняшках🤣
Эх
Вес был 57 забеременела
Рожать ушла 80!!!
У меня только сиськи растянулись
Исключите мучное и всякие сладости
А у меня везде растяжки, кожа такая
Весила 60, рожать пошла 76
Питаюсь правильно, не ем на ночь, практически не ем сладкое. Изначально лишний вес. Пока за беременность минус 16 кг. Понимаю, что после 30 недель скорее всего наберу. Но с учётом изначальной форы, это будет не страшно. И сразу говорю, это тяжело, особенно в скачки роста, терплю, ибо понимаю, что если на лишний вес ещё и поправиться, то на последних неделях и в родах будет гораздо тяжелее, меня это мотивирует) А худеть именно для фигуры буду после родов🤷♀️ Ну и имейте ввиду гормональный фактор, иногда пп не работает, а голодать в беременность ни в коем случае нельзя))
@anastasia09092016 я в курсе)) Всю жизнь на диетах, но 1200 килокалорий это минимум для похудения.
@fk_dj_s , это не минимум, это очень жестко.
Точно, убрать сладкое/мучное (быстрые углеводы) и будет счастье. А я не могу((((
Во вторую беременность 5кг всего набрала.Если сравнивать обе беременности,ела меньше гораздо сладкого и мучного,больше фруктов,овощей и супов,хотелось так почему то)
Не ела вредного
Пп готовила на ночь не кушала
Старалась не перекусывать, а полноценный приём пищи
Хлеб/сладкое исключила
10 кг за беременность. Сейчас уже вес как и был 53кг
Животик есть, не пресс как ранее. Но тут только массажи и спорт + питание
@linaa.a шикарно👍 спасибо огромное, надо брать себя в руки)
@anastasia09092016, я с вами слюнями давлюсь, девочки😩
набрала около 20кг, тоже кс, в эту беременность стараюсь есть поменьше калорийного, подсела на отруби вместо перекусов бутербродами, стул кстати наладился на них, могу съесть и бигтейсти в охотку, и картошки навернуть, но обязательно хожу в любую погоду минимум 3тыс шагов, вот 6 кг набрала
Уже бесполезно, после родов только. Все равно наберете кг 10 точно.
@mickc Интересно. Меня вцелом уже девушка одна заинтересовала тоже достаточно правильным питанием для похудения во время Б. Думаю, время у меня еще есть до родов) а то +10 меня лично убивает сейчас за 2 месяца.
@mickc как кстати с качеством кожи и растяжками при том что только живот поправлялся!?
@pourqui8, ну я не склонна к растяжкам вообще. Живот в обе беременности большой. Но ни растяжек, ни изжоги, ни одышки не было. В первую диеты не было, набрала 13-14 кг. Тяжеловато вставать с колен было. В эту вообще было легко. В первую ребенок родился 3500 в 38.3, во вторую в 35.3 2460. Т е в срок он бы родился 3-3,2 примерно. Из за диеты не откормился. В первую крупноват для меня был.
Ваши +10 легко уйдут на правильном питании. Ребенок возьмет все, что надо при этом. У нас у всех хватает запасов.
Набрала пока 4 кг, как не набрать не знаю 😊ем что хочу, но в меру
Тут только пп, а скидывать жир уже будете после родов. Но как оказалось я на пп не способна
Переживать будете потом 🙏 а сейчас наслаждайтесь беременностю и больше упор на полезную пищу, сырые овощи. Если есть предрасположенность, то значит так организм поддерживает и защищает малыша😉
Прям зацикливаться не надо!!!! Подруга была 70кг, ушла рожать в 102кг. А на годик сына была уже 68!!!)))
Так что, всё будет хорошо!) восстановиться успеете 🤗
Да, но если очень растянется кожа, без операции тут уже не обойтись 🙈 я итак думала о ней, как выйду на работу, а тут на тебе подарок такой 😀
@anastasia09092016 это чудесный подарок!!!!) желаю, чтоб вас не мучили эти вопросы) тут сотни девушек мечтают о беременности, о малыше❤️
Я не ела жареное, соленое, мучное, сладкое, колбасу
Бывали дни, когда разрешала что-то съесть.
В итоге, за беременность минус 3 от добеременного веса, после родов минус 13 кг. А с сыном набрала 20 кг
А чем питались? Гинеколог как реагировала на то что худеете?
@pourqui8, с утра с сыном кашу ела или яйца с овощами.
В обед различные супы, на ужин крупы, мясо нежирное, птица, рыба, овощи. Много яблок ела, прям полюбила их, раньше была равнодушна.
Гинеколог ничего не сказал ни разу, а вот за набранные 7 кг порекомендовал изменить питание
В роддоме только удивились, но ничего плохого не сказали.
@linaa.a Надо попробовать. Спасибо. Пока только заставила себя на ужин есть салат огурцы помидоры. А то я с 20 по 26 неделю набрала 7 кг🙈
Гулять много , ходить и конечно ПП (без мучного и сахара)
Да это понятно
Еда это главное конечно
Просто мне кажется этот жир с живота никогда не уйдёт уже, а тут ещё и 2 беременность (соответственно все станет только хуже)😭
Мне кажется ничего уже не сделаете, будите хотеть кушать. Есть конечно девушки которые худеют в беременность но это же не правильно. Родите тогда уже займетесь животиком своим. У меня после первых родов было все хорошо. А через 9 лет я забеременела двойней. Вот где страшный живот. Год с лишним прошел после кесарева, а живот не уходит, и сил нет никаких заниматься. Я решила пока оставить как есть.
Не представляю как вы справляетесь
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Задержка, вес, живот: что это?
Девочки задержка с августа, набрала 15 кг, ещё и живот какой-то странный вылез и там что-то крутится постоянно, что может быть кроме беременности? Или всё таки тест сделать? Может глисты?
Нормально ли набрать 18 кг при первой беременности?
Первая беременность набрала уже 18 кг, по внешнему виду не особо видно(кроме живота), ребёнок не крупный, нормально ли это? #первыйпост
Девочки кто сколько набрал на беременность??? Интересно одна я набрала 19 кг ещё 5 недель до родов 🙄
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Убрать сахар и все , что содержит сахар. Мучное, все быстрые углеводы
Я на гсд диете была почти с начала беременности. К родам +1.5 кг
Но растяжек не было в обе беременности, хотя живот большой был. Кожа такая.