@ree.abd, @sabinabdul,
Привет девочки!
я 21 день на кето. Ушло 4800 кг. Осталось 3 максимум. Но вес уже 3 дня как стоит :( посоветовали один день на воде. Как двинуть вес? Голодание поможет?
Не ем еще молочку и орехи.
@mikato, 10000 отлично, ты все прсвильно делаешь мянджя, просто перетерпи, и последние кг самые сложные всегда 😁 чем меньше вес тем тяжелее скидывать
хожу как потерпевшая кругами🤣 я терпеть не могу спорт. Но как спущусь до того веса которого хочу то по ютуб начну тренировки
я думаю вам нужно продолжать в таком же духе.не меняйте питание и все ,что вы сейчас делайте.Ваш организ уже подстраиваться к этом режиму.И теперь уже меньше будут гюкг уходить и не так рано,но они будут уходить.дайте себе и вашему организму время ...терпения мать терпения😁😁😁рожу я потом к вам обращусь за рецептами)тоже надо похудеть)
Продолжайте, это нормально. Можно конечно сдвинуть, но не советую вгонять себя в жесткие рамки, так и сорваться недолго. Можете иг попробовать, там не совсем голодание а большой промежуток между приемами пищи. Совсем голод приведет к срыву
бывали дни 1 раз ела, но тогда надо много есть этот раз так как потом сорваться легко. А мне не лезло много🤦🏻♀️ а на воду тоже думаю мне сложно будет
вот, тем более. Прислушайтесь к ощущениям, они не обманут. У вас отличный рещультат, жаль его загубить. Дайте своему организму время, он должен не только похудеть но и сохранить вам здоровье, не перегружайте его. Вы все делаете правильно, пока уберите весы подальше и еще хотя бы месяц побудьте на таком режиме. Я видела своими глазами как люди преображались до неузнаваемости! Я проходила мимо препода непоздаровавшись просто не узнав ее! А она всего то несколько месяцев на таком режиме была. Вы только начали, не грузите себя чрезмерно. Удачи вам! На таком режиме просто нереально не худеть, уж поверьте, изменения естт даже когда в цифрах не видно, видно по ощущениям, по сантиметрам на талии и т.д. уберите весы и продолжайте, через месяц взвестесь и проведите замеры. За меня отложите себе некую сумму на шопинг по окончанию, вам пригодится на новый гардероб)
Rasskaji s cego nacala , vse cashe slishu pro keto, no info 0 poka 😬 mojesh v whpp skinut qolosovoy esli ne len🤣
3 дня норм, это не состояние плато.
+ возможно вес стоит из за красных дней если должны пойти и т.д
Продолжай в том же духе
Можешь попробовать сутки ничего не кушать т е 24 часа
Если не есть больше 24-30 часов организм нужно готовить
кг не могут таить быстро, лучше медленно и верно
На кето объёмы тают быстрее, чем уходит вес
@ree.abd, @sabinabdul, девочки привет. может добавите меня в кето группу пожалуйста🥹🥹🥹? Я за 1.5 месяца дней похудела на 7 кг, осталось 3. Поддержка ннада😫
Fidan·
ооо супер результат😍