Головная боль при беременности: что можно выпить и какие витамины пить? Омега и Д3 - можно ли?
Здравствуйте! Мамочки , беременяшки подскажите что можно выпить от головной боли на моем сроке ? Еще вопрос пьете ли вы витамины ? Какие ? Омегу и д3 пила . Можно ли их пить при беременности ?
Комментарии
Здравствуйте у меня 15нелеля выписала терапевт магний б6и фертариум я даже не покупала ещё надо купить
Я тоже мучалась головными болями на третьем месяце незнала куда себя деть ,но пила по одной таблетки парацетамола мне помогал
ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:
➡️В комплекс, пить 2капсулы в день, через час после еды: ссылка
➡️Магний комплекс тут все рабочие формы, пить вечером: ссылка
➡️Д3 2000-5000МЕ утром во время завтрака с жирной пищей: ссылка
➡️Пантотеновая кислота эта самая важная добавка для работы надпочечников, необходима для образования энергии: ссылка
➡️Железо с кофакторами 1капсула в день, принимать если ферритин низкий по анализам: ссылка
➡️Омега3 самая лучшая фирма, 2 капсулы в день с едой: ссылка
20% на первый заказ💥💥:
➡️DBA5654
➡️NEW20
У меня знакомая пьет магний от головной боли)
От головной боли помогает магний. По сей день если болит голова пью магний через час отпускает.
Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые - 20%
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов