Головная боль при беременности: что можно выпить и какие витамины пить? Омега и Д3 - можно ли?

От головной боли помогает магний. По сей день если болит голова пью магний через час отпускает.

Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

ссылка
При молочнице

ссылка


☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые - 20%
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

Здравствуйте у меня 15нелеля выписала терапевт магний б6и фертариум я даже не покупала ещё надо купить

Девочки спасибо всем за ответы ☺️🙏

Я тоже мучалась головными болями на третьем месяце незнала куда себя деть ,но пила по одной таблетки парацетамола мне помогал

ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

➡️В комплекс, пить 2капсулы в день, через час после еды: ссылка

➡️Магний комплекс тут все рабочие формы, пить вечером: ссылка

➡️Д3 2000-5000МЕ утром во время завтрака с жирной пищей: ссылка

➡️Пантотеновая кислота эта самая важная добавка для работы надпочечников, необходима для образования энергии: ссылка

➡️Железо с кофакторами 1капсула в день, принимать если ферритин низкий по анализам: ссылка

➡️Омега3 самая лучшая фирма, 2 капсулы в день с едой: ссылка

20% на первый заказ💥💥:

➡️DBA5654
➡️NEW20

У меня знакомая пьет магний от головной боли)

ибуфен

Фембион, лефол пила. Их можно.

Пол таблетки парацетамола