Головная боль при беременности: что можно выпить и какие витамины пить? Омега и Д3 - можно ли?
Здравствуйте! Мамочки , беременяшки подскажите что можно выпить от головной боли на моем сроке ? Еще вопрос пьете ли вы витамины ? Какие ? Омегу и д3 пила . Можно ли их пить при беременности ?
Комментарии
Здравствуйте у меня 15нелеля выписала терапевт магний б6и фертариум я даже не покупала ещё надо купить
Я тоже мучалась головными болями на третьем месяце незнала куда себя деть ,но пила по одной таблетки парацетамола мне помогал
ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:
➡️В комплекс, пить 2капсулы в день, через час после еды: ссылка
➡️Магний комплекс тут все рабочие формы, пить вечером: ссылка
➡️Д3 2000-5000МЕ утром во время завтрака с жирной пищей: ссылка
➡️Пантотеновая кислота эта самая важная добавка для работы надпочечников, необходима для образования энергии: ссылка
➡️Железо с кофакторами 1капсула в день, принимать если ферритин низкий по анализам: ссылка
➡️Омега3 самая лучшая фирма, 2 капсулы в день с едой: ссылка
20% на первый заказ💥💥:
➡️DBA5654
➡️NEW20
От головной боли помогает магний. По сей день если болит голова пью магний через час отпускает.
Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые - 20%
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов