Головная боль при беременности: что можно выпить и какие витамины пить? Омега и Д3 - можно ли?

Indira Ospanova · 2022-10-21T02:53:31+00:00

Здравствуйте! Мамочки , беременяшки подскажите что можно выпить от головной боли на моем сроке ? Еще вопрос пьете ли вы витамины ? Какие ? Омегу и д3 пила . Можно ли их пить при беременности ?

Zzzz21.10.2022

Мама дочки-младенца

Фембион, лефол пила. Их можно.

Анастасия21.10.2022

Мама троих детей

ибуфен

Madina21.10.2022

Мама двоих (1 год, 4 года)

У меня знакомая пьет магний от головной боли)

Madina21.10.2022

Мама двоих (1 год, 4 года)

ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

➡️В комплекс, пить 2капсулы в день, через час после еды: https://kz.iherb.com/pr/country-life-coenzyme-b-complex-60-vegan-capsules/1760?rcode=EAM3274&utm_medium=appshar

➡️Магний комплекс тут все рабочие формы, пить вечером: https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=EAM3274&utm_medium=appshare

➡️Д3 2000-5000МЕ утром во время завтрака с жирной пищей: https://kz.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-60-vegetable-capsules/106358?rcode=EAM3274&utm_medium=appshare

➡️Пантотеновая кислота эта самая важная добавка для работы надпочечников, необходима для образования энергии: https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-pantothenic-acid-b5-500-mg-100-veggie-caps/276?rcode=EAM3274&utm_medium=appshare

➡️Железо с кофакторами 1капсула в день, принимать если ферритин низкий по анализам: https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=EAM3274&utm_medium=appshare

➡️Омега3 самая лучшая фирма, 2 капсулы в день с едой: https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-ultimate-omega-lemon-640-mg-60-soft-gels/43655?rcode=EAM3274&utm_medium=appshare

20% на первый заказ💥💥:

➡️DBA5654

➡️NEW20

Гульжан21.10.2022

Мама дочки-младенца

Я тоже мучалась головными болями на третьем месяце незнала куда себя деть ,но пила по одной таблетки парацетамола мне помогал

Indira Ospanova21.10.2022

Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего

Девочки спасибо всем за ответы ☺️🙏

deleted-user21.10.2022

Здравствуйте у меня 15нелеля выписала терапевт магний б6и фертариум я даже не покупала ещё надо купить

Айшолпан21.10.2022

Мама двоих (2 года, 5 лет)

От головной боли помогает магний. По сей день если болит голова пью магний через час отпускает.

Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности