Как меньше сидеть в телефоне🥲 Перечитала кучу книг на эту тему (Цифровой минимализм, Разреши себе…
Как меньше сидеть в телефоне🥲
Перечитала кучу книг на эту тему (Цифровой минимализм, Разреши себе скучать, 10 аргументов удалить все свои аккаунты в соц сетях), видео (Мэтт Д'авелла)
Вот знаю все, но все равно телефон кучу времени отнимает
Кушаю, ставлю камеди, убираюсь с фильмом или true crime story, коромлю ребёнка и листаю ленту, даже умываюсь и что нибудь смотрю
Как выбраться из этого🥲
Помню мама раньше за такое забирала телефон на неделю или месяц, а я дулась, обижалась, а сейчас мне этого не хватает 😪
Выключаю и убираю подальше телефон, но нет, максимум на пол дня и все
Я же не одна такая зависимая?
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️·
Мама сына-младенца
Думаю потихоньку от этого избавляться, например на один день,потом на 2 и т.д.по мере необходимости пользоваться.Помню тоже мои родители ругали меня что я постоянно в телефоне сижу,а сейчас даже если все вместе сидим все в телефонах))Так что у каждого из нас зависимость)))
Мырзагуль·
Мама троих детей
Я тоже с вами. Не знаю как перебороть.,
Муслима·
У меня тоже та же проблема 😞
alhamdulillya.·
Мама троих детей
Вот только так как ваша мама 😁 убирать ,блокировать и все. Только лишать себя никак иначе.
Я проходила один курс по тайм менеджменту и там сестра говорит чтобы ставить ограничители на каждую программу где вы сидите (это есть в телефоне) зайдите в настройки и цифровое благополучие есть отдел там посмотрите .
Ставите например Инстаграм 1 час например или сколько вам надо дл работы. Вотсап сколько-то времени и всего так. Ставит пароль пусть муж,чтобы вы не смогли потом разблокировать 😁
Ну и вообще с мужем договориться что какое-то время без телефонов например вечером ,когда все без телефона и вместе будет легче
alhamdulillya.··
Мама троих детей
Ну вот надо пароль чтобы поставил муж чтобы вы не могли добавлять. Ну и узнать причину . Почему вы так делаете . Избегаете чего-то ? Или заняться нечем? Я заметила когда чем-то занималась не сидела так много в телефоне
Саяра··
Мама дочки-младенца
о, попробую
Саяра··
Мама дочки-младенца
избегаю домашних дел наверное
Elle·
Телефон становится продолжением нашей руки. Так и будет дальше. Есть ли смысл сопротивляться этому?)
Малина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Послушаю 😁
Mom·
На прошлом месяце на три дня была заддержка с пополнением баланса, так у меня куча свободного времени появилось откуда то🧐, и за эти три дня справилась с делами которыми не справлялась уже месяц🤪
Mom··
Но в первый день из этих трех у меня была конкретная ломка, вы не поверите😢, сама была в шоке от этого