Что есть, чтобы получать кальций?
Девочки, всем привет)
Скажите, что лучше всего кушать, чтобы в сутки получать необходимое количество кальция?
Кроме творога, я не могу его есть, воротит от него. Хотела ради карапузика себя пересилить, но никак не получается. А кальцый нужно получать каждый день.
Комментарии
Творог с бананом на ура)и иногда добавляю чёрный изюм (он сладенький прям)
Кальций без витамина Д не усваивается, можно с витамином Д пить, в таблетках в любом случае его больше, чем в еде.
Пила, не усваивается он у меня к сожалению. Вот поэтому спрашиваю, чем лучше всего заменить.
А вы творог с вареньем))) я его тоже в себя запихнуть не могу, а с вареньем очень даже ничего)))
@sotnikova.valya0799 ну тогда да, можно посмотреть в инете какие продукты восполняют кальций
Есть куча других продуктов с большим количеством кальция,например,кунжут. Посмотрите список таких продуктов. Необязательно одним творогом давиться.
В молоке кальция больше чем в твороге. Только не покупайте ультро и обезжиренное
Вам не просто покупной надо кушать, а домашний. В городе там в этом твороге почти нет ничего. Таблетки пейте просто и все ок будет.
Кальций Д3 Никомед или отдельно? Как восполнить дефицит?
Девочки, всем привет, сдала анализы на дефицит витамина д и кальция, сегодня была у своего гинеколога, она прописала кальций д3 никомед, я вот в раздумьях тут получается два в одном идет да? Стоит ли мне его брать? Или лучше витамин д и кальций по отдельности взять? Дефицит витамина Д у меня выраженный, и кальций на низком уровне тоже
Если у ребенка аллергия на молочку, из чего нам кальций получать?
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Девочки сдала анализы на Витамин Д и Кальций, так вот кальций в норме. А с витамином Д беда 😩, у меня 13 (норма 25-100).
Меня направляют к эндокринологу,а я не хочу тащиться сейчас по врачам 😑
Как думаете насколько опасно это для ребенка? Я думаю он свое ведь получает🤷🏻♀️
Девчонки, подскажите пожалуйста, какой Кальций в нашем возрасте деткам своим даете?!
Мы молочку почти не едим, а кальций то надо получать(((
Посмотрите список продуктов, где больше всего кальция, там творог не в первых местах)