Как остановить набор веса во время беременности?
Вторая беременность и я снова стремительно набираю вес 😬 к слову за первую бер я набрала 25 кг 🤭
Как будто тумблер переключается и я капец как расслабляюсь, ем, как попало… Как я себя за это ругаю, а потом снова съедаю пол шоколадки за раз 🤣
Ладно, вообще-то не смешно, мне уже так тяжело, а рожать только в январе…
Может что-то посоветуете, чтобы снизить обороты набора веса? Зашить рот и не жрать - не предлагать, не получится 🥲
Причём, не беременная я спокойно контролирую свой аппетит и пытаюсь следить за питанием, но вот в положении… я становлюсь 🐹
Юлия·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я по 25-26 кг во все беременности набирала от небеременного 47-49 кг. Потом вес падал в течении 1 года туда же))))
Екатерина ·
В ожидании первенца
Мне тоже сказали зашить рот и в следующий раз приходить без набора. Уже +10кг🙈😳 а ещё ходить и ходить
Анна·
В ожидании первенца
Почитайте про метод тарелки ,классная вещь 👍🏻 в каждый приём пищи применяйте его. Тогда будет меньше хотеться всякого разного. Сладкого,булок. А если и захочется, то много не влезет после полноценного приёма пищи. Но чаще и не хочется) )
Кушайте в удовольствие шоколад,но только после полноценного приема)
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Спасибо, посмотрю ☺️
Елена·
В ожидании первенца
Я могу за раз съесть 2 плитки шоколада и даже не замечу😅 сладкоежка безумная, бошка каждый день трясётся 😂 пока +10кг, но я много гуляю, часа по 2-3, не каждый день конечно, но тем не менее 🙃
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Мне это не помогает почему-то🙂🙃
Полина·
Мама сына (1 год)
Больше двигаться, занимать себя делами, стараться кушать сбалансированно больше овощей и зелени, орехи
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
С полуторагодовалым ребёнком вообщеее не сижу на месте))) а вот овощей не хочется совсем 😣
Елена Забаева • мама в квадрате·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Селёдка тоже ниче кстати, но сладкого хочется больше)))
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
@anastasia1989nastena, нет 😄
Анастасия··
Мама троих детей
@elenazabaeva вот как😄 меня с тремя девочками на сладкое тянуло, питалась шоколадом, пирожками, эклерами, тортом и все, и ГСД видимо заработала 🙈
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
ой ну да, надо все равно хоть немножко себя стараться ограничивать 😬
Анастасия·
Мама троих детей
Кушайте раз хочется, если рот не зашить😀 ведь можно есть овощи,фрукты, кашки, сыр, вместо хлеба хлебцы, орешки, рыбу на пару с овощами, мясо отварное.
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Шоколада в этом списке нет, к сожалению 🤣 а именно его и хочется в большей степени и мучного тоже, короче самой запрещёнки
Анастасия··
Мама троих детей
@elenazabaeva может селедки или огурцов солёных за место шоколада с булочками ? 😅
Надежда ·
Мама двоих (3 года, 12 лет), ждёт третьего
Мне под конец вот только разгрузочный день раз в неделю более менее помогает, но даётся тяжело конечно) но разгрузку вроде с 29 недели можно
Ксения·
В ожидании первенца
Я встала на учёт 77, сейчас 24 недели и я 79
Чёт вообще не набираю это наверное тоже не хорошо
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
У меня подруга всю беременность с токсикозом мучалась, набрала 5 кг всего, зато рожала легко, восстановилась легко и быстро. Маловесный плод, конечно, тоже не есть хорошо… но крупный плод, что стало причиной моего первого КС, это тоже не очень 😔 но тут спорный вопрос, потому что говорят, вес плода это генетическая особенность. Я тоже родилась 4.100г
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@elenazabaeva я была 2600, но это не помешало мне набрать в первую Б 30+ и вырастить старшую до 3900, с учётом того что я маленькая по размеру, рожать было очень тяжело, кс просила, не сделали, со второй набрала меньше, пугали всякой ерундой то задержкой в развитии, то ещё чем-то, набрала намного меньше, основной набор был после 30 недели, но и родилась моя маковка маленькая 2660 в обе беременности ела, когда хотела и что хотела, в первую беременность были не лады с гормонами и щитовидкой. Беременность сама по себе была гормональная от начала и до конца, во вторую ни таблетки не пила, но зато после родов накрыло, кровотечение, скорая экстренно на операцию попала.
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
я тоже маленькая, встала на учёт 46 кг, а пошла рожать 71 кг в первую бер 🤭
Сейчас ситуация пока что повторяется ….
Дарья·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Мне помогло только соблюдение диеты из за ГСД, но это контроль потребление сахаров, убираешь мучное, сладкое. Сахар я заменила на стевию, сладкое если оч хотелось заказывала шоколад и конфеты "Победа" на стевии. Ем много фруктов и овощей и на ночь стараюсь только овощи и белок, если вечером капец есть хотелось семечкиами останавливала голод. Короче пока + 10кг.
Олеся··
В ожидании первенца
@elenazabaeva я такая же🙈😁 без шоколада совсем не могу, незнаю что делать🙈🙈🙈
Дарья··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
@elenazabaeva попробуй такой же вкусный))) Молочный шоколад без добавления сахара Победа Вкуса
https://wildberries.ru/catalog/39618805/detail.aspx
Мне ещё трюфельные конфеты нравятся 🤤
Елена Забаева • мама в квадрате··
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
спасибо, попробую)
Алена·
Мама двоих (младенец)
Как я 😒