САМАЯ ЧАСТАЯ ПРИЧИНА БОЛИ в пояснице -нарушения осанки 😵‍💫

Естественный прогиб в пояснице может увеличиваться или уменьшаться. Если ты наблюдаешь вываливающийся живот. Которому не помогают диеты и качание пресса, то скорее всего у тебя есть гипердордоз и слабость мышц тазового дна

Я не буду перечислять причины, из-за которых увеличивается прогиб в пояснице. Я назову возможные последствия:

🚩боль

🚩вываливающийся живот

🚩диастаз

🚩недержание

🚩скованность движений

Если ты заметила какой-либо симптом, значит твоё тело НУЖДАЕТСЯ в заботе💆‍♀️ Добавь в свою рутину тренировки с акцентом на улучшение мобильности суставов и стабильности корпуса

Обещаю, результат тебя увидит 😉