Как справиться с депрессией после родов?
Про депрессию?!
Все задают мне вопрос
-«у тебя нет депрессии послеродовой?»
И тут я подумала,что с первыми родами я с ней не столкнулась, да и сейчас вроде нет какого-то ощущения негативного.
Хотя,с депрессией после родов можно столкнуться хотя бы даже из-за того,что ты весь разваливаешься или если ты один наедине с ребёнком и просто замотался.
Два года назад я не понимала,что со мной происходит,приходила домой после работы ,много ела и не убирая со стола заваливалась спать,на секундочку,это было в 7 вечера ,потому что у меня не было сил совсем,не смотря на то,что у меня как бы дома есть муж и ребёнок,с которыми я даже не общалась и вытянуть на выходные куда-то,было очень трудно,мы ругались с мужем и даже чуть не развелись,когда из меня начал выходить какой-то ужасный характер.
У меня пропали женские дни или цикл стал совсем бешеным,овуляция стала болезненная,ужасно болела голова и без таблеток я не выходила из дома,жутко сыпались волосы и в зеркале я совсем себе не нравилась.
Я начала ходить по больницам,к неврологам,эндокринологам,гинекологам и т.д.сдала много анализов,уже и не помню даже …можно было лететь в космос и все мне «крутили у виска» и говорили
«Девушка,сходите к психотерапевту» и выписывали мне направление…
Потом я испытала сонный паралич и два раза уехала с панической атакой в больницу…
Вслед за этим ,я просто потеряла дыхание!
Из 10 раз,когда я пыталась сделать глубокий вздох,выходило это сделать только 1 раз.
Как оказалось ,что это была депрессия,которая уже начала разрушать меня изнутри и показывать через внешние показатели ,что пора что-то делать!
Блиииин,а я всегда думала,что депрессия-это,когда человек хочет выйти в окно,плачет бесконечно лёжа на диване,ест бесконечно или наоборот не ест, и совсем никуда не выходит,и ни с кем не общается!
Второй раз за ребёнком,я пошла осознано,зная,что будет трудно и тяжело,что я буду не высыпаться и первое время не принадлежать себе.
Когда малыш плачет ,ПОКА я ещё не поймала себя на мысли ,что меня это раздражает и надеюсь мое состояние меня не покинет!
Но вот начиная с октября по март,меня угнетает это время и мне реально тяжело удержать себя в равновесии,чтобы снова не загнать себя в тот угол.
На улице вечная темнота и холод.
Мечтаю переехать,но муж не идёт на мои уговоры.
Вот и вопрос ,как вы себе облегчаете голову в такое время?
Комментарии
Я не дошла до психотерапевта,но у меня получается ,документально не было подтверждённого диагноза и я очень боялась антидепрессантов…потому что видела пример подсаженного человека на них…у нас орлёнок уехал в Казахстан на три месяца каникул к родителям и мы с мужем уехали отдыхать и там я вздохнула заново и будто нашла в себе силы выйти из этого состояния ,даже в отношениях все наладилось и я свою жизнь переосмыслила ,а раньше все не так было ,муж не тот,дом не тот,сейчас все меня устраивает и муж ,и ребёнок ,и дом .все самое лучшее.
Но если перенервничаю по какому-то поводу ,то снова перестаю полноценно дышать ,прям с трудом ,недели две и проходит
@kety_dubrovskaya похоже немного на психосоматику,вам не обязательно психотерапевт, а просто психолог - который разберёт почему вы впадаете в такое состояние и как преодолевать стресс..может какая-то разгрузка нужна, или попытаться самой прийти к этому..я например разгружаю себя когда просто выхожу на улицу, радуюсь каким-то мелочам.. когда накрывает паническая атака, вообще стараюсь отвлечься, смотрю видео на Ютуб, выхожу на балкон и дышу или с кем-то разговариваю по телефону. Сейчас пробую новый метод - писать списки когда накрывает - что нужно купить, что сделать.. полностью ухожу в эти мысли.. сегодня помогло
@anna.orlova, да я и так стараюсь ,так скажем,держу себя под контролем😅психосоматика да(голова даже перестала болеть ,когда поняла все это дело.Про списки интересно 🤔
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Депрессия же лечится медикаментозно, вам не назначали препараты?