Девочки,что может помочь от болей в спине?

Последнее время она ноет даже ночью,я просыпаюсь от этой боли и не могу найти удобное положение,она как будто всегда в напряге.

Что можно на гв? Мази какието пожет?

На массаж пойти нет возможности,хотя наверное это лучшее решение.