Noname
noname001
Noname·Мама дочки (2 года)

Девочки какие витамины пили после родов ? Что посоветуете ?

20.10.2022
1

Комментарии

mrs_pretty
mrs_pretty·Мама двоих (2 года, 4 года)

Вмтамин Д. Его дозировка зависит от вашего дефицита. Я пью профилактическую дозу 2000 ЕД, если нужно больше, просто увеличиваю количество капсул, принимаемых за день ссылка

Омега 3. Отличная УльтраОмега, в ней хорошее содержание жирных кислот ссылка

Комплексные витамины для кормящих: ссылка

А еще хвалят эти витамины для кормящих

ссылка но они для меня дороговаты, поэтому заказала первые)

20.10.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые - 20%

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

20.10.2022 Нравится Ответить
aziza18
Aziza·Мама сына (5 лет)

ссылка

20.10.2022 Нравится Ответить