Болит горло от разговоров на работе: лайфхаки для сохранения голоса и здоровья?
Доброе утро !) я работаю с людьми постоянно разговаривая, часов 7-9 в день иногда бывает. Садится сильно голос, болит горло. Кто работает так же? Есть какие-то лайфхаки для горла ?
el_f·
Мама троих детей
Вода с собой.
Викулька··
Мама дочки (3 года)
Не помогает ;( постоянно с чаем горячим сижу
Мария Коваленко·
Мама дочки (8 лет)
Леценцы без сахара в аптеке беру. Спасает. Но эффект не долгий.
Лучше к ЛОРу
У меня эффект в начале года такой, к вечеру фунция "голос" отключена 😅
Любовь·
Мама сына (5 лет)
Гомеовокс
Светлана·
Мама дочки (8 лет)
Я во время работы пью часто водичку мелкими глотками, рассасываю маленькие леденцы холлс(которые в упаковке как тик так). Они быстро тают, мятные, так полегче голосовым связкам. Ну мне по крайней мере.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Вода теплая, гомеовокс. Это единственное что хоть немного облегчает. Вечером по максимуму стараюсь молчать
Екатерина ·
Та же ерунда. Хрипит голос. Тише стараюсь говорить 🗣 не помогает. Воду обязательно конечно пить надо.
Елена·
Мама сына (2 года)
12ч смены в такси - очень много жидкости, литра 3-4.