Интервальное голодание: результаты похудения, считали калории или нет? Делитесь опытом!
Кто нибудь худел на интервальном голодании? Есть результат? Считали каллории когда ели?
Комментарии
Лилу Мама двоих (2 года, 5 лет)
В общей сложности 15 кг, 10 первые 3 месяца без ограничений в еде и еще 5 кг с легкими ограничениями за 3-4 месяца. Сейчас уже как образ жизни, почти всегда так питаюсь (исключения делаю в отпуске и когда хожу встречаться с друзьями)
Alina·Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Худели, я и муж. Я считала, он нет. Ну конечно без перегибов ел, контролировал. На интервальном только первые дни тяжело, спасали травяные чаи разные - их можно в период голодания. А потом легче и порции сами собой уменьшаются
·Ответить