Интервальное голодание: результаты похудения, считали калории или нет? Делитесь опытом!
Кто нибудь худел на интервальном голодании? Есть результат? Считали каллории когда ели?
Кто нибудь худел на интервальном голодании? Есть результат? Считали каллории когда ели?
Алёна·
Мама сына (3 года)
Мне не подошло
Когда ела калории не считала
Стефания·
Мама дочки-младенца
Мама на 17 кг похудела на ИГ, до сих пор сидит на нем
Мария·
Мама двоих (младенец)
Три недели жила без завтраков, вес хорошо снизился.
Лилу ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
В общей сложности 15 кг, 10 первые 3 месяца без ограничений в еде и еще 5 кг с легкими ограничениями за 3-4 месяца. Сейчас уже как образ жизни, почти всегда так питаюсь (исключения делаю в отпуске и когда хожу встречаться с друзьями)
Alina·
Худели, я и муж. Я считала, он нет. Ну конечно без перегибов ел, контролировал. На интервальном только первые дни тяжело, спасали травяные чаи разные - их можно в период голодания. А потом легче и порции сами собой уменьшаются