Как побороть страх набрать вес при правильном питании?

Смириться и договориться с собой, что после родов все скиньте.

Заведите страх, что если не будете питаться полноценно и разнообразно, ребёнок не дополучит необходимых витаминов, минералов и микроэлементов.

За троих то есть не надо…..

Ну,тут надо понимать,что вы беременна,в беременность набрать лишние килограммы это не страшно,это абсолютно нормально,нормальный процесс организма

После родов скинете обязательно

У меня золовка в беременность набрала 35кг,скинула за 6 месяцев все 35кг

К тому же,правильное питание тоже в этом поможет,прогулки с ребенком

Продолжать следить за питанием. Если реально за ним следить и не есть всякую дрянь, и не перебирать с каллориями, то много и не наберёте.

Я набрала 7,5 кг.

Все в меру. И не есть булки, сладости и не голодать) тогда точно все будет норм. Поверьте, с большим весом тяжело рожать. И родовая деятельность хуже идёт при большом весе. Везде должен быть балансо

Я абсалютно расслаблена в плане веса и питания. 32 неделя + 6 кг ( жру всё, вчера бургер посетили поздним вечером, щас пироженку ем) . Сын с папой такого позволить себе не могут, тк у них всё сразу откладывается.

А мне кажется что я сейчас худее чем до беременности ( ноги, попа), живот только растёт ☝💪

С первым набрала 14 кг, 12 ушли в роддоме, к году ребёнка была худее чем до б на 4 кг.

Это вода сейсас, не жирок

Вы поправитесь , это неизбежно ))

По крайней мере вес в любом случае будет расти

У меня +13, но внешне только живот растет и попка округлилась, но это плюс для меня 😀

Ну набрать немного это не страшно, малыш растёт это + в весе, у вас циркуляции крови больше на 1,5-2 литра это тоже + в весе, так же потом будет задержка воды в организме это тоже + вес. Ну и самое главное продолжайте следить за питанием, я с первой не следила и у меня было +20кг😖😖😖это очень много, со второй всё было иначе, т.к скидывать лишнии вес намного тяжелее чем его набирать😂😂😂 вес был +11кг, родила всё ушло. Так что всё в наших руках и в голове)

Ооох, только забить, наверное как-то😅

У меня не было токсикоза, вес начал расти сразу, причем я ем в основном фрукты, овощи, не ем красное мясо, да вообще ничего жирного, никакого фастфуда, но я ничегооо не могу поделать с весом, он все время растет 😬 и когда девочки на моем сроке пишут, что набрали 2 кг или вообще ничего не набрали - у меня скрипят зубы,потому что у меня уже +8, Карл!!!! Мне что, даже нюхать еду нельзя?!

Но кстати внешне не видно, только животик растет, и попа ( но это в плюс 😁)

Короче, я стараюсь забить на цифру на весах и настроиться на то, что эти кг потом быстро от меня уйдут 🙈

Как побороть страх, что мало прибавляю в весе)

Вы и не наберете много, если всё подряд жрать не будете. Я оба раза по 4 кг набирала к моменту родов, дети мои 3100 и 3700, после роддома домой приезжала с добеременным весом.

Всегда боялась того что забеременею и наберу вес. В итоге забеременела и первые два месяца ничего не могла есть кроме гречки и пшеной каши. Потом вообще аппетита не было. Думаю, щас допрыгаюсь-родится с нехватками элементов. Расслабилась и начала есть понемногу. Ем полезное и не очень. Набрала уже наверное 15 кг, не хочу взвешиваться. Ориентируюсь на самочувствие. Но стараюсь делать упор на белок. Жиры и углеводы сами хорошо набираются)))