Где взять силы, когда всё идёт плохо?

Вот и у меня нападает это периодами! Сейчас как раз такой настал! Единственное в вашем случае психолог это лучшее решение будет. У меня с мужем недопонимание и это прям выбивает почву из под ног. Вроде настроишь себя на позитив и тут на тебя выплескивают еще проблемы ,вдобавок обвиняя. Думаю тоже обратиться к психологу, чтобы помогла мне понять себя и как выйти из этой ситуации.

Приходите в Лилу играть) очень многие отмечают прилив сил после игры и энергию ❤️

У меня так же уже наверное месяц. Заставляю себя что-то делать только ради сына. Помогает немного выход на природу, столбы, хотя бы раз в неделю, в одиночестве, включаю медитации

Меня жизнь лихо натренировала.главный урок,который я усвоила:главное,чтобы у меня внутри была сила и гармония.остальное суета.не реагирую на внешний шум.

У этого тоже есть издержки:пока везде встряски,я-кремень.стоит мне где- то дать трещину,я «расползаюсь».

Хз, плачу, встречи с друзьями, жду дико отпуск перезагрузиться.

У меня похожее состояние сейчас, меньше работы, лежу первую половину дня.

Беру и делаю через силу.

И всё тут же немного идет в другом ключе и рад что сделал через силу, потом оно хуже, если не делать вовсе 🤷‍♀️

Разделяй и властвуй) эмоции отдельно, действия - отдельно. Говорю себе: так, мне надо время немного пострадать, потом всё сделаю. Вытерла слезы и пошла. Когда даю себе время на проживание эмоций, то легче. И еще легче, когда говорю себе: так, я сейчас чувствую, например, отчаяние, тогда с отчаянием буду делать свои дела, могу делать с отчаянием? Могу. И вот так признала чувство, оно вроде и не так скребет

Вот и у меня нападает это периодами! Сейчас как раз такой настал! Единственное в вашем случае психолог это лучшее решение будет. У меня с мужем недопонимание и это прям выбивает почву из под ног. Вроде настроишь себя на позитив и тут на тебя выплескивают еще проблемы ,вдобавок обвиняя. Думаю тоже обратиться к психологу, чтобы помогла мне понять себя и как выйти из этой ситуации.

Не кисни 😻😎 все будет ок 👌

Приходите в Лилу играть) очень многие отмечают прилив сил после игры и энергию ❤️

Говорю себе хватит ныть, пожалела себя и хватит. И начинаю радоваться мелочам, вкусный кофе утром - прям наслаждаюсь им что реально вот он вкус жизни. Разговор с мужем смешной, смех ребёнка, прям искусственно подмечаю каждый момент и проходит 👌

Сначала выплеснуть негатив- выговориться, прореваться, проораться итд. Потом перезагрузка нужна - отдохнуть или хотя бы смена обстановки. Ну и настроить себя надо - мысленно поговорить с собой, позитивные выводы сделать. Хобби завести - чем то новым заняться, можно посмотреть сериал, книжку почитать хотя бы.

Я в такие моменты даю себе немного отдохнуть, выдохнуть, перезагрузиться, отвлечься, а потом иду к своему любимому специалисту и разбираюсь в причинах этого состояния, составляем с ней дальнейший план действий, получаю от нее глоток свежего воздуха, мотивацию, необходимый "пинок" и стимул. Мне очень помогает 👍выхожу от неё Заряженная на всё 100 с желанием действовать и пониманием, чего я хочу и к чему стремлюсь :)

Я стараюсь больше гулять, особенно на природе, слушать какие-то близкие для моих проблем и переживаний книги или прямые эфиры и убираюсь даже из последних сил, но не то что надо, а что хочется, например шкаф с одеждой разбираю, это помогает и голову немного в порядок привести

Есть такое

Минимально делаю

Через одно место все идет последние пол года, если бы не поддержка близких (точечно, но очень вовремя), то я бы уже совсем нырнула в пучину

Ну и успокоительные

Тревожность сильно повышена, кофеин убрала

Тут попила черного чая, аж челюсть свело, так меня штормит теперь от всех этих допингов

Автопилот, жду, когда пройдет мимо

Нет не то что сил, а ресурсов материальных из этого выбраться

Все проходит

Моя позиция переждать, не тратить последние силы на бестолковые телодвижения

Послушаю, тоже состояние похожее, из последних сил занимаюсь детьми, домом 😭

Даю себе сутки ни чего не делать!

Там поплакать (хотя честно, я забыла как плакать🥲 иногда прям такого рёву хочу дать, а не могу🤪), в основном сплю…..

а потом встаю, как бы тяжело не было! Заряжаю телефон, еду с утра пораньше на Татышев, гуляю, слушаю музыку, думаю……

Потом могу дома убраться основательно….. и так, одно за другим, всё на привычный режим встаёт!

Может поможет поболтать с кем-то, отвлечься, сходить погулять с подругой? Я лично просто лежала, ждала хоть от кого-то смс-ки)))) Так и провела два месяца, стирала, готовила, но без желания, состояние было дурацкое, чувствовала себя истеричкой🙈

Лежу и ничего не делаю 🤷🏽‍♀️

Ничего не делала) и не делаю если не хочу)

Максимум могу немного погладить нужных вещей и дальше валяться 🤣

Можно, конечно, полежать, похныкать… иногда совсем, вот даже руку поднять не хочется . Но надо. Кто если не ты? Что это даст? Самый дорогой ресурс сейчас-ВРЕМЯ! Вместо того, чтобы тратить его понапрасну, можно было заработать… конечно, надо дать себе отдых, пореветь… а спустя час, день или два взять себя в руки и «пинка под зад» и вперёд! Никогда размусоливаться! Кто если не я? Не ты сама? Мы сами задаём ритм своей жизни, настрой, только мы! Ответственны за себя и ту жизнь, какую хотим себе.

Дала себе время ничего не делать. Потом начала делать какие то бытовые дела, покушать приготовить, стирку закинуть. Сейчас наоборот накрывает когда ничего не делаю

Я в таком состоянии провела два месяца. И я позволила себе просто лежать и ничего не делать. Два месяца! Я не выходила из дома, не готовила, я даже не вытирала лужу воды, если что-то проливала, у меня просто не было на это всё ресурса. Потом я стала делать только те действия, которые имели «нулевую стоимость» — то, на что я не тратила силы: сидение в соцсетях, коллажи, покупки в онлайн-магазинах. Я была как телефон на 1% и просто позволила себе полежать на подлокотнике дивана 😅 Ииии... однажды я проснулась, а у меня 15% или типа того 😂 Батареечка зарядилась! Просто сама собой. И я снова продолжила жить. Точно могу сказать, заставлять себя через силу что-то делать, когда на это нет ресурса — значит, выгорать ещё больше.

Тож какая то Апатия началась…