Какой протеин лучше пить при недостатке белка?
Девочки, подскажите, может кто пьёт протеин? Я не добираю белок совсем в еде, поэтому хожу постоянно голодная. Как мне кажется. Посоветуйте какой лучше. И можно ли их пить на гв или беременным?
Девочки, подскажите, может кто пьёт протеин? Я не добираю белок совсем в еде, поэтому хожу постоянно голодная. Как мне кажется. Посоветуйте какой лучше. И можно ли их пить на гв или беременным?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Я вот такие пью белковые коктейли. Состав натуральный, можно беременным и на гв
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Если голодная, то, скорее всего, жиров не добираешь. А про синтетический белок я тебе в личку напишу)
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
И жиры тоже немного не добираю. Получается белок и жиры не добираю. С угеводами проблем нет 😅
Оксана·
Мама троих детей
На ГВ и беременным протеин нельзя. На всех банках об этом написано. А так в магазине спортивного питания можно подобрать. Я ещё ем протеиновые батончики.
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Девушка выше скинула ссылку, там написано, что можно на гв и беременным. Я, конечно, ещё почитаю и поизучаю, чтобы быть во всем уверенной)
Какие протеиновые батончики предпочитаете? Вернее от какой фирмы. Их тоже так много на рынке.
Оксана··
Мама троих детей
да, посмотрите. Но мне не подался разрешенный.
Мне нравятся bombbar батончики. У них разные вкусы.
Аделина·
Мама дочки-младенца
https://www.ozon.ru/product/178601587/?avtc=1&avte=2&avts=1666152030&sh=I1dhr8r53g&from=share_ios
Вот этот я пила и в беременность и сейчас на ГВ. Хорошо поднимает белок. Анализы контролирую. И чтобы белок лучше усваивался, мясо, рыбо поливайте лимоном.
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Спасибо большое!)
Лимон помогает в усвоении белка?
Аделина··
Мама дочки-младенца
да
София·
Мама дочки (1 год)
А как вы узнали, что не добираете? Считаете?
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
все считаю
София··
Мама дочки (1 год)
гуд
По поводу протеина: всë на вкус дрянь и с подсластителями. Просто выберите тот, что лучше вам по средствам подходит и с более-менее нормальным составом. Можете опираться ещë на тип белка что у него в составе. Разный тип белка по-разному усваивается, но это уже для спортсменов нюансы.
Есть прикольная тема соевый изолят. Продаëтся во всяких эко-магазинах. Ничего лишнего — только растительный белок
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
я тоже читала про этот соевый изолят. Но так как не понимала, что это такое, поэтому не брала. Почитаю ещё тогда про него.
Спасибо большое)
Irina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Белок и голод не взаимосвязанны. А есть вы все время хотите, так это норма на ГВ. Беременным нельзя
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
@irina777frol после гв, мне кажется, желудок вообще офигевает 🤣 поступает не так много еды, а есть хочется
Irina··
Мама двоих (1 год, 4 года)
это нужно перетерпеть) со временем он уменьшится и так часто еду просить не будет
Екатерина Уразаева··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
@irina777frol даа, понимаю) водой запиваю сейчас голод иногда. Помогает не на долго. Главное продержаться 21 день, а там дальше привычка вы работается)