Что делать после ковида с бессонницей и тревогой?

Не знаю что делать уже, не сплю практически уже 3 недели. Недавно переболели с сыном ковидом, у ребёнка было осложнение, правосторонняя пневмония и сказали, что у нас тимомигалия 3 степени. Узнали о пневмонии, потому что ребёнок стал задыхаться. Пережила вообщем очень сильный стресс. И вот с момента выписки нас из больнице (3 недели назад), не могу спать вообще, хотя малыш даёт мне выспаться. Очень сильная тревога внутри, лежу и смотрю как он дышит всю ночь, только хочу уснуть, сразу лезет куча страшных мыслей. Утром мама перед работой забирает малыша, чтоб я поспала пару часов, но я всё равно не могу, кажется, что не доглядит и что-нибудь произойдёт. Выключаю всё из разеток, кажется что может замкнуть, по 10 раз перепроверяю. Сплю где-то по 3 часа за сутки, уже как зомби. Просто внутри всё время не спокойно и прогнать это чувство никак не получается, это мешает нормально существовать, не знаю уже что делать, к психологу что ли идти?