Дочка плохо засыпает ночью: что делать, как помочь?

Мамочки, может кто сталкивался . Дочка перестала нормально засыпать на ночь , делаем все тоже , моемся кушаем и укладываемся. Но это стало занимать хорошо , если часа 3 , а то и приходиться на улицу ночью вывозить , чтоб уснула

А сегодня ночью , вообще беспокойно спала , постоянно ёрзала , ручками дергала , пеленаться не дает , сразу истерить начинает