Качание пресса после родов: помогает или нет?
Девочки, помогает ли качание пресса восстановлению живота после родов?
Кто-то делает это упражнение?
Потому что слышала, что это бесполезное упражнение
Комментарии
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Первый день в тренажерке - это Пздец! От чего может быть такое состояние после тренировки: нагрузка или холод?
Девочки,это П#здец
Сегодня был первый день в треножорке.
Это может так быть от нагрузки/упражнений?
Либо это как то от холода произошло?
Фото в комментариях.
Вызов принят: челлендж!
Девчонки😉начиталась, насмотрелась..
Начинаю новый челендж,упражнение, жгонка или веретено в течении 21дня, с замерами и самоощущением.
Кто со мной готов?
5 минут по 3 раза в день
Просто самой интересно, реально ли это упражнение так работает.
Проверьте для начала нет ли диастаза