Паническая атака при объятиях: боязнь близости и удушье, что делать? Советы?
Я не знаю кто и когда навредил моей психике, ужасно боюсь высоты, паника когда обнимают, находиться в объятиях-это нехватка воздуха и ужас. Мой муж сколько со мной живёт, всё время удивляется, когда начинаю истерить, когда обнимает. У него всё просто "моя" Обнимает, а я в пот и слезы. С детьми играть начинают, закрутит в плед, я как увижу, задыхаюсь только от увиденного... Кто-то что-то надломил, а я не знаю где и кто. И спросить уже не у кого...
Комментарии
Нужно идти с этим к психотерапевту. Зачем это терпеть и жить с этим в таком напряжении?
Да, доходит до того, что начинаю плакать только от того, что ребёнок завернут в плед и сам, если что, выбраться не сможет. А они играют, им весело. Муж конечно знает, сразу пытается всё исправить
Возможно было что-то в родах или в детстве. Наше подсознание очень глубоко прячет эти травмирующие опыты.
Но при триггерящих ситуациях поднимается этот страх, ужас и боль.
Вы уже знаете над чем работать и это уже здорово. Присмотритесь к специалистам, лучше вживую сначала и начните терапию
Для себя и своих детей. Они же чувствуют ваши страхи.
@vileya да, видимо это глубоко из детства, потому что я помню, что не могу залезть под кровать, потому что там, если что мало шансов быстро набрать воздух. Мне всегда нужно много воздуха, и чтобы никто рядом не входил в мою зону. И не дай Боже дышать мне в спину) о, я и не думала, что я такая с прибабахом)) пока не начала писать)) Да, воздух, вот чего я боюсь оказывается... Воздух, его может не хватить.
Мой отец умер от асфиксии, и в больнице заметили это уже утром (астма). Что сказать... Лицо покойника от асфиксии ещё то... Но мой страх не от увиденного... Он точно из детства