Бессонница 🤦 ♀ как бы я не уставала, даже если уснуть в 21,или 23:50,ровно в 00:00 я просыпаюсь и…
Бессонница 🤦♀️ как бы я не уставала, даже если уснуть в 21,или 23:50,ровно в 00:00 я просыпаюсь и всё 😔 до утра не уснуть. Может есть какие то лайфхаки для сна ночью? А то 5 день потом с головой мучаюсь днём из-за недосыпа(
Ирина·
У меня такая же история) наверное период такой, попробуйте читать книги
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Не могу читать, кино тоже не особо заходит(
Инна·
Я дочке белый шум включала и сама как убитая спала
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мимо🙈
Galina·
В ожидании первенца
Как я вас понимаю, неделю такая же фигня 🤦♀️
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Эх
Карина·
В ожидании первенца
Уже второй месяц в 10 вечера отрубает в 12 просыпаюсь и до утра никак
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я уже стараюсь не засыпать раньше 23,но толку нет, а в 00 как по будильнику ,глаза хоп и всё
Карина··
В ожидании первенца
остаётся терпеть
Яна·
Мама подростка, беременна (18 нед.)
В 4 проснулась , че делать та все спят
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Рано у вас
Оля·
Я уже месяц на этой бессоннице ,в сутки по 2-3 часа максимум сплю
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот и я так, 2-3 часа в сутки, вот уснула в 6, в 7 уже вставать
Анюта·
Мама сына (8 лет), беременна (36 нед.)
Вот и я такая 😢 спать очень хочется, ложусь и не могу долго заснуть , потом просыпаюсь от дикого голода , могу и два раза. Вообщем то жарко , то голод и лежишь и ни в одном блин глазу сна! Сама не знаю что делать
Регина Уварова·
Может мелатонин попробуете? Мне лично ещё чай эвалар био успокаивающий вечерний отлично помогает подготовиться к полноценному отдыху и расслабиться, за час до сна завариваю и быстро засыпаю
Дарья··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мелатонин при беременности нельзя же, чаи не помогают