Девочки, как справиться с тоской по папе? Одиночество после разлуки, советы и поддержка

Поговорите со мной, девочки...

Приехали мы от папы домой, и вроде бы всё хорошо, уроки сделали, кошек накормили... лежу на аквариум медитирую... и такая тоска накатывает, прям одиночество жестко кроет. В первое время когда уезжали, или он уезжал я прямо ревела. Сейчас держусь, т.к. понимаю, что ему от этого еще тяжелее... и пздц. Как себя собрать то?