Что делать, чтобы не набрать вес после беременности?

У меня +17, меня не ругают

Ничего ни делать расслабься и наслаждайся своей беременностью, я с первой 24 набрала.

Врачи конечно будут возмущаться, но каждая вторая за беременность набирает больше положенного и ничего с этим не поделать.

ни чего не сделать я в первую б была 65 рожать пошла 96

Вот и у меня такой же вопрос ))как не набирать(

Ничего не сделать

Я бы ничего не делала, каждую беременность начинаю в 46 кг, заканчиваю в 65🤣, на данный момент уже 55, т.е середина беременности, у меня уже +9 кг, мне никто ниче не говорит и не говорили, я думаю это нормально

2 раза в неделю сидела на разгрузочных днях, гречка и мясо отварное говядина) ещё овощи добавляла без соли и норм. Хорошо держался вес, 10,5 прибавка общая за всю беременность. Это мне врач гинеколог назначал в ЖК, не отсебятина 😅

Я до беременности была 53, на 38 неделе была 66, сейчас 51.. Были отеки, у вас может тоже отеки ? Как родите все уйдет

Зашить рот. Жестоко, но работает( я недавно стрессанула нехило, аппеттит пропал, ела только потому, что нужно поесть - махом скинула вес. Так конечно не нужно, это плохой пример.

У меня тоже до беременности 52кг было, сейчас почти 68. Набрала около 16ти кг. Но у меня еще ребенок крупненький

Меня на разгрузку раз в неделю посадили, завтра вот на твороге буду сидеть, с вареньем)))

Отказаться от всего сладкого.

Но я набрала за беременность 22 кг, хотя почти ничего не ела.

У вас есть оттеки? Это ведь может быть и вода, а не вес из-за еды.

Не знаю.я тоже так же где-то набрала.но мне врач вообще никогда не говорила,что много.Единственное ,ей не понравилось когда я за две недели больше нормы набрала.Я думала,что врачам важно не общее количество кг,а важно,чтобы не было резкого скачка.

Мне моя говорила разгрузочные дни делать, на твороге, яблоках, гречке и тп