Можно ли тренироваться во время беременности?
Девочки, а вы тренируетесь во время беременности? Мне доктор разрешила, сегодня решила сделать первую тренировку и теперь тянет низ живота 🙈
Девочки, а вы тренируетесь во время беременности? Мне доктор разрешила, сегодня решила сделать первую тренировку и теперь тянет низ живота 🙈
Катерина·
О какая попа 😇 на лайте начала тренироваться как раз во втором триместре… сходила на занятие пилатесом для беременных…из тренировок: такой микс лёгких упражнений на все мышцы тела, кардио, бассейн. В идеале конечно было бы заниматься с тренером которая специализируется именно на занятиях с беременными… и начинала бы с 10-15 минут сперва. «Беременность не время для рекордов»
Алёна··
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Согласна 🥰
Аня·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
А вы сделали первую тренировку вообще в своей жизни или до этого тренировались на постоянной основе?
Алёна··
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Все время тренировалась до этого))
Александра ·
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
Думаю, тут вам лучше полагаться на ваши ощущения. Если прямо неприятно тянет, я бы не стала повторять. Заменила бы на плавание/долгие интенсивные прогулки.
Организм же умный, даёт вам сигналы, что ему хорошо, а что нет.
Алёна··
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Это точно! Согласна )
Elena·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Занимаюсь по курсу для беременных у Луненовой Анастасии. С 5 по 10 не занималась, тошнота и слабость сильная была
Алёна··
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Спасибо! Посмотрю ))