Какие витамины для кормящей мамы лучше выбрать? Делимся опытом и советами, какие комплексы пили при слабости и выпадении волос
Девочки мамочки подскажите пожалуйста, какой комплекс витамин можно пропить кормящей маме. Может кто что пил. А то прям слабость какая-то в последнее время да и волосы стали выподать.
Елена·
Мама сына (1 год)
Выпадение волос это норма после родов) Лучше сдать на дефицит витаминов) Возможно железа маловато и витамин Д не в норме)
Siberian girl·
Сдайте анализы сначала , посмотрите дефициты после родов: гормоны щитовидной железы, общий белок,Железо, ферритин, ОАК, витамин Б12, Б9, Б6, Д. Это для того чтобы подобрать дозировки витамин необходимых вашему организму.
А так минималка на Гв:
Йод 250мкг,
Витамин Д 4000 ед
Омега 3
Витамин группы Б ( есть прям комплексы)
Магний цитрат 400мг
Железо тут только после анализа
И много белка из еды, это основа основ , если есть дефицит белка то другие витамины тоже усваиваться почти не будут.
Siberian girl··
@rkatya, это то что мне выписал гинеколог пока я ещё была в роддоме, до сдачи анализов. Сама вот только через 2 месяца дошла чтобы сдать анализы и врач немного скорректировала дозировки ( в большую сторону )
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
подскажите пожалуйста, сколько отдали за анализы?
Siberian girl··
чуть больше 6тыс это с 25% скидкой в кдл
Ириша·
Мама двоих (младенец)
Я пью омегу, железо, пробиотик витамин д йод,завтра сдам анализы и посмотрим , что назначит врач