Синдром хронической усталости: как выбраться из ловушки бездействия?

🦦🦭 Синдром хронической усталости от ничегонеделания

Знаете, как это часто бывает, распланируешь день, напишешь список дел, а потом… перенесешь на завтра, на понедельник, а иногда и на следующий год.

Надо бы всё сегодня сделать. Да, хорошо бы…

🦭 Эх, снова тянет в кроватку. Как приятно лежать, мечтать. Еще минутку, еще одно видео на ютубе, и я встану и как все сделаю махом! Но встать получается только за очередным бутербродиком.

Так и день пройдет. Да что там день — вся жизнь, под флагом неохоты, нежелания, смутного томления. Ничего не делал и устал.

🦭 Психологическая усталость порождает усталость физическую.

Нет внутреннего заряда на действие, нет мотивации. Зато есть апатия, тотальная нерешительность, неспособность к самоорганизации, самобичевание и желание спрятаться от жизни под стол, авось никто не заметит.

Уже заметили — поэтому и лишили энергии жить. Заметили, что занимаетесь вы не своим делом. А в начале пути, скорее всего, вы старались соответствовать чужим ожиданиям, хотели быть «как все», соответствовать стандартам и быть успешным.

С каждым днём преодолевать себя становится все труднее. Да и зачем, если усилия не вознаграждаются чувством удовлетворения?

🏋️‍♀️ Награды нет именно потому, что действия наши направлены на обеспечение чуждых, привнесённых извне желаний. Родные, истинные желания хронически уставшего человека не наполняются и постепенно впадают в безвременную спячку. Как, собственно, и он сам.

Таланты «простаивают», а вся внутренняя энергия уходит на то, что не вызывает настоящего интереса, не трогает и не зажигает. Мы рождены получать удовольствие от самого процесса жизни, тем более что современный мир даёт невиданное море возможностей, но мы по незнанию выбираем барахтаться в луже.

Вывести себя из забвения можно. Наполнение настоящих желаний — это то, что делает человека живым и активным, потому что дарит удовольствие.

Нужно узнать свои природные желания, и тогда сердце ёкнет.

Наши желания и есть неиссякаемый источник энергии, заряда жить и подскакивать утром с кровати.

И всякий раз на место утолённого желания приходит новое, более сильное. Взять спортсменов: сначала хочется выиграть чемпионат района, потом города, региона, страны, Европы, мира, ну и вершина — Олимпийские игры.

🏋️‍♀️ Это закон психики — мы всегда хотим большего, а не меньшего.

Так и себя мы начинаем реализовывать с маленьких шагов, постепенно получая всё большую награду и обретая тот самый вкус жизни, а не привкус существования.

P. S. взято из канала Системно-векторной психологии