Ноет лопатка у девочек, что делать? Руки и ноги сводит ночью, посоветуйте мазь и таблетки

Девочки,,,, ноет лопатка

Такое ощущение , что так сильно продуло и там вторая выросла

Но по факту ничего нет и вроде не продувало, но спать не возможно

Еще до кучи руки ноги сводит ночью

Тоже не сплю 😭

Посоветуйте , что можно пропить и чем намазать

Согревающей мазью саду второй раз : результата 0