Распорядок дневных снов в 3-5 месяцев: сколько спит ваш малыш, во сколько укладываете?

Девочки, расскажите свой примерный распорядок дневных снов в возрасте 3-4-5 месяцев, во сколько встаете и ложитесь. У нас выходит в основном 3 сна, один длинный 2-2.5 часа и обычно два по 40 минут максимум, раньше еще минут 30 спала вечером, но уложить последнее время никак не выходит, из-за этого получается слишком длинное последнее бодрствование, переутомляется ☹️ я уже как только не чередовала, не понимаю, что лучше 😅 наверное, если бы спала дольше 40 минут, все бы неплохо выстраивалось, но не спит 🤷🏻‍♀️ Длинный сон спит только на прогулке. Посоветуйте может, как лучше распределить эти сны 😬 во всяком случае, попробовать 😅