ПП при беременности: как вернуться к правильному питанию после срыва и сохранить здоровье?

Девочки кто сидел на Пп при беременности? Я уже 3 год на пп поддерживаю вес, так как у меня сразу начинают беспокоить почки при наборе веса, не могла забеременеть 3 года, вот узнала что Беременна, нервничаю переживаю жру все подряд, не могу переварить, как настроиться обратно на свой режим 🥹🥹🥹🥹🥹