Помимо этого нужны упражнения направленные на устранение сутулости, на раскрытие грудного отдела, от смартфонной шеи - комплексов много, можно на ютубе посмотреть.

Корсет не поможет без укрепления мышц, ещё и свои мышцы расслабит. У Вас правильный план 👍 остеопат уберёт зажимы и всё поправит, а гимнастика укрепит мышцы. И ещё посоветую Вам МФР мячиками - прорабатывать малую грудную мышцу и мышцы вокруг лопаток. Малая грудная часто бывает в спазме и тянет плечи вперёд , и пока её не расслабишь, плечи не расправятся.

Ооо, у меня уже пол года такой болтается в корзине, все не решусь его купить, хотя по отзывам неплохой

Вот и для меня тоже. Какой корсет носите?

Я пока ношу корсет корректор осанки
Дальше я планирую к остеопату
Это большая прям проблема для меня стала