Как справиться с плохим сном?
ОХ,сплю нормально только первые 2 часа после засыпания,дальше каждые 2 часа просыпаюсь,то лежу неудобно,то бок отлежу, то синдром беспокойных ног мучает, утром чувствую что устала уже так спать и встаю. Магний и кальций пью,ночью встаю чай с мятой и медом пью, очень устаешь от такого сна....Понимаю что когда рожу,сон наладиться,но как сейчас справиться ?🥹
dreamss·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Тоже самое сейчас. 😂как бы вам сказать) 😂😭 после родов всё только начинается))) там вообще спать не будете лет до 3 наверное 😂 ну лично я норм ещё не высыпаюсь с сыном. Засыпаем в 22 просыпается около 7 и весь день на ушах. А плюс моя бессонница и ночные туалеты то от сна остаётся часов 5... Прошу помощи у мужа когда совсем кранты
Олька··
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Да да да😁
Юля··
В ожидании первенца
Вот все говорят спи высыпайся пока не родила, выспишься тут🤪
Олеся ·
В ожидании первенца
Уже неделю такая же история😔 замучилась... хочу выспаться
Юля··
В ожидании первенца
Понять бы ещё отчего это и как помочь себе
Олька·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Ой, у вас в 30 недель у меня в 16 так и с самого начала принципе😩
Юля··
В ожидании первенца
Так это со второго триместра,только чем дальше тем хуже становиться. Как в декрет вышла стараюсь днём ложиться ,днём сплю хорошо
Лара··
В ожидании первенца
у меня вот тоже самое по сну в 31 нб., постоянный поход в туалет, и все время жарко) могу днём поспать иногда..
Юля··
В ожидании первенца
тоже в туалет бегаю🤭
Марина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Синдром беспокойных ног это анемия.
При дефиците магния и кальция ноги судорогами сводит, а при дефиците железа именно тот самый синдром.
Проверьте ферритин, во втором триместре все в дефицит сваливаются, нужно восполнять, впереди ещё роды и ГВ
Марина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@feofanovaula97 восполните капельно ферринжектом
Юля··
В ожидании первенца
при беременности можно капаться им?
Марина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да, я капала в беременность
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Мучалась до самый родов со второй Б. У меня наоборот до 2-4х ночи маялась, под утро какое как засыпала, плакала каждую ночь, что спать не могу. Хочу, но не могу. И днем никак не спалось. За неделю до родов лежала на сохранении вообще до 5утра лежала, а в 6 уже подъем🤷♀️
Юля··
В ожидании первенца
Вот почему так ...
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
ну у меня тоже был синдром беспокойных ног, может действительно анемия, обратите внимание при следующей сдаче анализов