Как худеющим сладкоежкам разнообразить рацион?
Девочки, кто на пп и в рядах худеющих. Я сладкоежка. Тяжело без сладкого😣 Покидайте свои рецепты выпечки или еще чего сладкого(сырники вот сделала с рисовой мукой и сахзамом). Или вкусняшки какие покупаете сладкие. Шоколад Победа пробовала и шоколадки Snaq Fabriq
Алла·
Переходите на фрукты вместо сладкого. Очень помогает.
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Фрукты тоже люблю, ну вот чай попить с чем то сладким или шоколадкой, это пока сверх меня отказаться😢
Алла··
обнимаю вас. У меня так же. Кручусь как могу. Ем сухофрукты
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nicemicebe, блин. Я не люблю сухофрукты
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Сухофрукты ,вместо конфет
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не люблю сухофрукты😣
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Покупаю хлебцы доктор корнер клюквенные, она слегка сладковатые
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
О их тоже беру да) хоть как то спасают.
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сырники, овсяноблин, творожная запеканка, делаю без сахара, потом ложкой меда поливаю. Но это редко ем
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Овсяноблин надо попробовать) спасибо
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А вообще для себя поняла, что нужно просто перестать пить чай, тогда и сладкое не хочется. Кофе пью пару раз в день, с овсяным молоком и треть чайной ложки сахара и пол клюквенного хлебца. Ну и фрукты (яблоки, бананы) 200 гр в день, тогда на сладкое меньше тянет, ТК из фруктов сахар организм получает. Фрукты до 16 часов
Казанцева Ксения·
Мама дочки (5 лет)
Хлебцы рисовые корнер плюс арахисовая паста сверху банан 🫶🏼
!главное не злоупотреблять
Или пастилу ,еще можно пару раз в неделю 2 кругляша зефира .
Екатерина·
Мама дочки (5 лет)
Надо просто дать организму то, чего ему не хватает, поэтому и тянет на сладкое. Поверьте мне, сладкоежке со стажом. Мне удалось переломить ситуацию только благодаря изменению пищевых привычек. Все сахзамы и перекусы в топку: 2-3 приема пищи, богатых белком, полезными жирами и клетчаткой, на сладкое перестанет тянуть.
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Стараюсь. Надеюсь постепенно смогу поменять привычки.
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@anastasialu, ну резко все равно не получится. А так я тоже начала стараться, убрала печеньки, всякие газировки, чипсы. Вот стараюсь сладости исключать. Хлеб и тд
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Согласна с комментарием выше. Если вы будете есть норму кбжу (можете найти как посчитать в интернете для своего веса), то вам не будет хотеться есть, рацион будет сбалансирован и этого будет достаточно. Я строго следую меню и на сладости не тянет
Наталия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Меня всегда на них тянет😃 я сладкоежка высшего разряда. 🤦🏼♀️😄 буду стараться
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
попробуйте есть по нормам кбжу и увидите, что не будет😁 я уже 2 месяца строго считаю и состояние просто небо и земля
Наташа·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вот я такая же сладкоежка, раньше могла 2 плитки шоколада съесть за раз… меня спасают только протеиновые батончики) они вкусные как шоколадка) ну и плюс не такие калорийные) ещё печеньки протеиновые тоже вкусные есть)) на вб и озоне заказываю..