Девочки, нужна ли диета при грудном вскармливании? Что ограничить? Делимся опытом с первородками!

У всех по разному реакция, но со своего опыта главное ограничится в газообразующих, острых, кислых, и тд продуктах, например точно исключить горох, много лука тоже Газы вызывает, капуста с картошкой если в бигусе также. Острые даже для вас могут обернутся в неприятные ощущения, все таки жкт напрягалось во время беременности. А так я в принципе все ела, со временем поняла, что нужно исключать, ну это первые 4 мес гле то, а потом уде позволяла себе все по немного

Ела все с обоими детьми

Питайтесь тем, на что у вас самой нет никакой реакции. И что не вызывает сложности с жкт.
В целом - кушайте то, что приносит вам удовольствие, для молочных рек 😊