Лучше ли витамин Д на масляной основе усваивается?

Добрый день!
Подскажите, я в ступоре😊 Вот сколько помню всегда говорили, что витамин Д лучше усваивается на масляной основе, а не на водной. И вот педиатр тут мне говорит обратное, что типо водный лучше масляного усваивается. Говорит типо про масляный всё это не правда🤨 Сразу скажу, что врач нормальный, всегда доверяю её назначениям. А тут ну прям капец напрягла. Почитала уже всё, что пишут и везде за масляный.
Может есть у кого-то проверенный опыт по тому как усваивался? (желательно именно по анализам).
Цель - повысить уровень витамина ребенку на основе сданной крови.